De kosttilskud, du har brug for for at brænde enhver type sommeraktivitet

Sommeren er uden tvivl den mest sjove tid på året, når din kalender er fyldt med aktiviteter, og alle er lidt mere villige til at give afkald på Netflix og chill til fordel for udendørs eventyr.

Men uanset hvad du har i vente til din #99DaysofSummer, er det smart at give din krop den samme mængde af selvpleje, som du gør, når du maskerer hver aften om vinteren.

Den nemmeste måde at sikre, at du adresserer alle dine behov for sundhed og skønhed er ved at starte denne selvpleje på indersiden. Tilføjelse af kosttilskud til din skønhedsrutine skifter fokus fra skader kontrol til forebyggelse og går af eventuelle problemer på kilden-så kan du bruge mindre tid på at fokusere på tarmsundhed og solskader og mere tid på at sende strand-selfies.

Gå ind i Hum Nutritions målrettede, skønhedsfremmende kosttilskud, der fungerer indefra og ud for at understøtte en klar hudfarve, ungdommelig hud og helt energisk krop. Det buzzy-brand bruger kun helt naturlige og ikke-GMO næringsstoffer (der er støttet af klinisk forskning og resultater, til at starte). Fra ophold til transatlantiske rejser vil formlerne, du.

Rul ned for de aktivitetsspecifikke kosttilskud (og andre væsentlige ting!) det vil drive dig gennem din sundeste sommer endnu.

Udendørs eventyr

Fra naturskønne vandreture til stranddage er en ting sommeraktiviteter har til fælles er solskin. Lægning på den naturlige solcreme er en no-brainer, men at beskytte din hud mod solskade og hyperpigmentering starter faktisk på indersiden. Til viden: Hum's Turn Back Time Formula pakker en kraftig kombination af antioxidanter og phytonutrients såsom gurkemeje, grøn te og C-vitamin for at forsvare mod hud-aging UV-stråler og forurening.

Fun-in-the-Sun Essentials

Køb nu drej tilbage tid $ 40 køb nu juice skønhed SPF 30 sport solcreme $ 16 køb nu BKR ananas ferie flaske $ 35

Svømning og surfing

Intet siger sommer som en dukkert i havet eller slapper af ved poolen, men den kombination af klor, salt og sol vil ikke gøre dine tråde nogen favoriserer. Nær dine lokker indefra med E-vitamin, biotin og plantebaseret omega GLA fra landingsbanen Klar hårreparationssæt, og Nix tørhed efter med en solsikke og Rahua oliehårmaske.

Pro tip: Indpak dine låse i et blomsterhovedtørklæde og bare vade i skulderen dybt, når du har haft nok svømning til dagen. Ingen vil sprøjte en frisure, der er smuk.

Svømning + surfing af væsentlige ting

Køb nu Runway Ready $ 35 Køb nu Rahua Omega 9 Hair Mask $ 58 Køb nu Zara Turban-stil hårbånd $ 13

Rejsende

Hvis din sommerrejse involverer nogen form for flyrejser, ønsker du, at din videreførelse skal pakkes med sunde væsentlige ting. Pop en søvninducerende melatonin med vitamin B6 for at komme foran jetlag og skære på en fugtgivende maske for at bekæmpe parched flyhytter.

Og glem ikke at passe på din tarm. Selv en kort flyvning-eller bare at være ude af din regelmæssige rutinemæssige-kan alvorligt stresse dine fordøjelses- og immunsystemer, så hold et bærbart probiotikum, der ikke behøver at blive kølet på hånden, som Hum's tarminstinkt, der leverer 25 milliarder probiotikum organismer i hver kapsel.

On-the-Go Essentials

Køb nu tarminstinkt $ 25 køb nu skønhed zzz $ 10 køb nu organisk ginseng hydrating ark maske $ 7

Sommer i byen

Gemmer sig i din lejlighed fra den infrarøde-sauna-niveau varme udenfor? Opret din egen urban oase med beroligende havdufte og en bedst sælgende strandlæsning (nemmeste måde at foregive at du er i tulum). Bare sørg for, at du får din nødvendige dosis D-vitamin for at holde dit immunsystem tikkende-så du ikke afvikler forviset indendørs for ægte (Sommerkuller er de værste).

Tilføjet bonus: D -vitamin har også vist sig at hjælpe med at minimere acne, øge elasticiteten og stimulere kollagenproduktion, som igen hjælper med at mindske udseendet af fine linjer, mørke pletter og strækmærker. (Tal om en dosis af de gode ting.)

Stuck-in-the-City Essentials

Køb nu her kommer solen $ 10 køb nu Kindle Voyage $ 200 Køb nu Nest Ocean Mist & Sea Salt Reed Diffuser $ 44

Tagdrikke og vinsmagninger

Så dig kan har haft et for mange glas frosé (været der). Kom tilbage på banen med Hum's 21-dages rensning, fyldt med afgiftende urter og fordøjelsesenzymer for at reducere oppustethed og få hud glødende igen. Eller, for mere øjeblikkelig opmærksomhed, ramte Liver-Detox Remedy Wing Man til. Tryk på nogle collagen øjenpuder, så føler du dig som en ny kvinde på kort tid.

Summer Reset Essentials

Køb nu rens til redning $ 42 Køb nu Wing Man $ 25 Køb nu Boscia Sake Brightening Hydrogel Eye Masker $ 15

Bonusalarm: Resultat 20 procent af din første rækkefølge af kosttilskud med koden WGSummer!

I partnerskab med Hum Nutrition

Øverste foto: Stocksy/Gary-Parker