Scripting-manifestationsteknikken giver dig bogstaveligt talt mulighed for at udarbejde din drøm livsens, hvordan du praktiserer det i 4 trin

Hvad er manuskript manifestation? Hvordan virker det?

Ideen bag manuskript er, at du skriver dine mål og intentioner, som om du allerede har opnået dem. Disse ord aktiverer centrale dele af vores underbevidste hjerne, hvilket får det til at tro, at der er mange flere muligheder derude for os at nå, og så påvirker det på sin side vores handlinger til at blive mere positive snarere end selvsabotering, siger Charlotte Kirsten, BACP , Trauma -psykoterapeut, manifestationsekspert og grundlægger af typisk aktuelle aktuelle.

Manifestation til scripting er et værktøj, du kan bruge til at gøre dine mål til virkelighed ved at skrive om dine mål, som om de allerede er blevet opretholdt. "En af grundene Du er mere, end du tror, ​​du er. "Manifestation er ikke woo; det er en proces med at arbejde med din vilje til at guide og direkte energi. Det bevæger sig forbi begrænsende tanker og lytter til indre vejledning, da din intuition er forbundet med helheden."

Det handler ikke kun om uendelig skrivning og at lave lister. Det handler om den følelse, det fremkalder, når du skriver den. Jo stærkere følelsen, være den glæde, lykke, kraft eller spænding, jo mere effektiv manuskript bliver ifølge Kirsten.

Hvordan manifestation af scripting bruger loven om tiltrækning og antagelsesloven

Manifestation på script er en unik måde at manifestere ved at antage, at dine ønsker er gået i opfyldelse og skrivning fra dette perspektiv. Manifestation bruger loven om tiltrækning, som antages at være aktiveret af den magnetiske magt af følelser og fremskyndet af tro og sikkerhed, siger Jay Cavanaugh, OD, manifestation og spiritualitetscoach. Dette fungerer ved journalføring i den nuværende tid, der antænder følelser fodret med tro og sikkerhed i modsætning til følelser af mangel og adskillelse.

Dr. Cavanaugh forklarer, at scripting er en af ​​de mest magtfulde måder at sætte loven om tiltrækning i bevægelse. Selvom der altid vil være skeptikere (ligesom med at lære at læse palmer og anden praksis, der kan tilføje værdi til dit liv), skuffer historierne om vellykket manifestation.

"En af de mest enkle, populære og succesrige manifestationshistorier, jeg nogensinde har hørt, var fra komikeren Jim Carrey," siger Dr. Dr. Cavanaugh. ”Han skrev en check til sig selv for $ 10.000.000 og manifesterede til sidst en reel kontrol af det samme beløb, da han landede hovedrollen i filmen Dumb og Dumber. Noten i bunden af ​​check læst, fungerende tjenester leveret."

På trods af hvad mange tror, ​​fungerer manifestation med scripting faktisk bedre med antagelsesloven snarere end loven om tiltrækning; Ideen med antagelsesloven er, at du allerede har nået dit mål, og derfor er der en forventning om, at det var din for længe siden. Tiltrækningsloven indebærer, at der mangler eller underskud i dit liv; Derfor prøver du at tiltrække det for at udfylde det tomrum, forklarer Kirsten.

Hvordan bruger du scripting til at manifestere dit drømmeliv?

Ved hjælp af kraften i "fremtidig stimulering" eller forestilling af dig selv i fremtiden bringer manifestationsteknikken et specifikt mål ind i din nuværende virkelighed ved hjælp af skriftlige ord. "Du ændrer i det væsentlige en begivenheds tidslinje gennem dine ord og den vibration, du sender ud, mens du gør det," tilføjer Herde.

Når du skriver om dit mål, som om det er sket, er du i stand til at lade din indre visdom flyde, hvilket eliminerer frygt for fiasko, og det er forbløffende, hvilken indsigt kan opstå, Snyder -aktier.

Det første skridt i at bruge scripting til at manifestere dit drømmeliv er at blive krystalklart på nøjagtigt, hvad dit drømmeliv er. Aktivér alle fem sanser for at skabe et så klart billede i dit sinds øje, at det føles som om det er ægte.

Det andet trin er at begynde at skrive, mens du holder dette billede i dit sind og skriver detaljeret om, hvad dine sanser oplever, siger Cavanaugh. Tænk på det som en dagbogspost fra dit fremtidige selv. Du kan skrive det samme mål omtrent ti gange, eller du kan skifte det op, så længe intentionen forbliver den samme.

Skriv detaljeret, hvad du gerne vil manifestere, og prøv også at engagere de fem sanser. Hvad kan du se, høre, lugte, smage eller røre? Brug din kreativitet og fantasi, skriv ned, hvad du gerne vil have din virkelighed til at se ud, være som. Læn dig ind i detaljerne, selv de mindste. Hvordan føles sandet på den drømmeferie? Hvilken skygge af blå er vandet? Hvor stærk og varm er solen? Forudsætningen for denne øvelse hjælper dig.

Skriv altid i fortiden, selvom du scripting for den kommende dag. Jo stærkere den taknemmelighed eller taknemmelighed føles, jo hurtigere vil du se resultater i dit eget liv, siger Kirsten.

Eksempler på scripting -manifestation

Der er forskellige metoder at bruge med scripting, men min favorit involverer 'den følelsesladede metode.'Dette involverer at skrive dit ønske ud på papir og opretter energisk forbindelse til det. For eksempel:

”Jeg har nået mit fitnessmål at løbe et maraton, og jeg er så taknemmelig for det! Min energi føles forbløffende! I dag var en fantastisk dag, og overalt hvor jeg gik, var folk dejlige mod mig."

Her er et eksempel på manuskript, der manifesterer sig fra Cavanaugh:

”Når jeg træder ind i mit nye hjem, overvælder følelser af glæde mig, når jeg hopper op og ned som et barn på juledag.

Hvorfor skal jeg bruge manifestation?

Så hvorfor scripting? For det første er det et alternativt middel til manifestation for dem, der kæmper med visualisering eller guidet meditation. Plus, det kanaliserer din kreative energi på en ultra-specifik måde. "Scripting hjælper dig med at føle følelser og energi i det, du vil have, hvilket gør det super magtfuldt," siger Hyde. "Det giver dig mulighed for at udforske dine ønsker i detaljer og hjælper dig med at blive virkelig klar over, hvad du vil manifestere."

Manifestation til scripting: Sådan udarbejder du dit drømmeliv i 4 trin

Den hurtigste og nemmeste måde at starte et manifesterende script på er at købe en journal og placere den tidsskrift ved din sengeplads, ifølge Cavanaugh, fordi det er her du ser det både morgen og nat.

Så hvordan kommer du i gang? Først skal du tage et skriveredskab og papir eller en computer eller endda bare åbne appen Notes på din telefon (selvom eksperter anbefaler at bruge papir og pen). Følg derefter disse enkle trin for at starte din scripting -rejse.

1. Skriv i fortiden eller nutiden

Selvom det kan være fristende at skrive i fremtiden, vil dit script være mere kraftfuldt, hvis det er skrevet i nuet. "Nøglen fokuserer på følelserne af, hvordan den ønskede virkelighed får dig til at føle og bruge din kreativitet til at skrive eller tale om det ønskede resultat, og hvordan det er at have det," siger Herde.

Pro-tip: Brug af sætningskonstruktioner som "Jeg er ..." eller "Jeg føler ..." kan hjælpe dig med at forblive til stede.

2. Tro på din historie

Som det er tilfældet med de fleste manifestationsteknikker, fungerer scripting ikke, hvis du ikke tror på din historie. Når du skriver nøjagtigt, hvad du vil opnå, skal du læne dig ind i processen for at hjælpe med at føle det mere reelt.

"Forudsætningen for denne øvelse er med vilje og kreativt at træde ind i hyppigheden eller energien omkring den ønskede virkelighed," siger Herde. "Jo mere du kan føle dig til praksis, jo bedre. Dette betyder, at du tapper på energien i justeringen."

Læn dig ind i detaljerne, selv de små: Hvilke følelser følte du, da du endelig landede den forfremmelse? Hvilken skygge af blå var havet på den drømmeferie? Visualisering af selv de mindste funktioner kan hjælpe det med at føle sig desto mere reel.

3. Undgå at komme fra et sted med behov og tilknytning

Juliette Kristine, en manifestationscoach med base i Australien, råder altid sine klienter og studerende til at fokusere på deres energi, før de scripter eller bruger andre metoder til manifestation, så når de lægger deres intentioner ud i universet, kommer det ikke fra en behovssted.

"Du kan ikke have brug for noget og få det til at dukke op i din oplevelse," siger hun. "Det meget 'behov' skaber faktisk en følelse af mangel i dig, der trosser loven om tiltrækning."

I stedet anbefaler Kristine sine studerende arbejde for først at finde lykke, fred og taknemmelighed i sig selv. "At gøre dette vil hjælpe scripting med at fungere korrekt, fordi det vil forbedre de gode følelser allerede inden for dem."

4. Opbevar en rekord for at henvise til tidligere manifestationer

At gemme dine scripts, så du kan gå tilbage og henvise til dem, er en fantastisk måde at fortsætte med at indstille og nulstille dine intentioner. En nem måde at sikre, at dette er gennem konsekvent praksis. Uanset om det er dagligt, ugentligt eller månedligt, at have en fast plan til at sætte sig ned og script er ikke kun transformativt, men det giver dig også en klar rekord for at se, hvordan du er vokset, og hvad du har opnået. Som Herde siger: "Hold styr på [dine manuskripter] og minder dig selv om den potentielle virkelighed, der er tilgængelig for dig."

Andre måder at manifestere på

Der er bestemt mange måder at manifestere på uden for denne specifikke stil. Ikke kun er mulighederne for, hvad du kan manifestere temmelig åbent, men det er også stilarterne. At forestille dig selv at køre et maraton hver aften før sengetid er et eksempel på at bruge visualisering for at nå dine fitnessmål. Nogle mennesker sporer din periode for at manifestere dine drømme via deres cyklus. Mulighederne, ligesom målet om at manifestere, er rigelige.

Script manifesterer ofte stillede spørgsmål

Hvilke slags ting kan du script manifestere?

Scripting kan bruges til at manifestere små ting såsom designer tøj, weekendture, et gratis måltid til større ting, såsom et nyt hus, en luksusferie eller enorme mængder penge.

Hvordan manifesterer jeg en partner?

At manifestere en partner eller en betydelig anden er den samme nøjagtige proces, men har endnu sjovere med det. Script om de datoer, du går på, hvad du spiste, og hvordan det gode natkys i slutningen af ​​natten følte sig på dine læber, siger Cavanaugh.

For at manifestere en partner ved hjælp af scripting, siger Kirsten, at du vil fokusere på de kvaliteter og træk, du gerne vil have, at denne person skal have, men dette er ikke en tjekliste af forfængelighedsårsager. Det handler om den slags liv, du vil leve, og hvem den ideelle partner er at nå den slags delte selvaktualisering. Hvis du siger: 'Jeg har brug for ham/hende for at have blondt hår og blå øjne, så spørg dig selv hvorfor.

"Vil denne egenskab virkelig tjene dig, eller er det en ego -tur? Søger du dette i din partner, så de kan opfylde et tomrum, du har? Bliv super klar over, hvad du vil tiltrække, og hvorfor. Når du manuskripter, skal du også spille scenarier med denne person i dit hoved. Hvordan ser din ideelle dato ud? Hvordan ser din kommunikation ud? Har du børn eller ej? Hvordan behandler du hinanden?,”Hun spørger.

Er der en forkert måde at manifestere på?

Selvom der ikke er masser af objektivt forkerte måder at manifestere på, handler det om dig og din forbindelse til praksis. Det er uklokt at forfølge en sådan praksis uden forsætlig taknemmelighed, ifølge Snyder.

"I denne proces er det virkelig vigtigt at føle en følelse af taknemmelighed. Taknemmelighed for at have nået dit mål. Så når vi er taknemmelige, fortæller vi vores underbevidsthed om, at ja, det er muligt, og jeg gjorde det! Det hjælper også din energi i overensstemmelse med de handlinger, du skal tage for at manifestere dit mål, ”forklarer hun.

Det samme gælder for dit humør. Cavanuagh og Kirsten bemærkede begge, at din holdning og følelser omkring opgaven virkelig er vigtig. Hvis det nogensinde bliver en opgave, fungerer det ikke så godt som en glad tilgang.

Kan jeg lave scripting på min telefon?

"Det kan du, men der er meget mere strøm bag fysisk scripting ved hjælp af pen og papir. Når du fysisk foretager håndbevægelserne, lægger du din egen energi i det skrevne ord. På telefonen er den forbindelse til det skriftlige ønske helt tabt og svækker så effekten, ”siger Kirsten.

Er der grænser for, hvad jeg kan manifestere?

I slutningen af ​​dagen er manifestationen af ​​script at forestille sig en virkelighed, hvor det, du vil mest, allerede eksisterer. Dette betyder, at grænserne kun findes i dig, og grunden til en sådan praksis er at skubbe tilbage på at begrænse tanker eller overbevisninger, ifølge Kirsten. Det er sandt, at dine grænser kan relateres til dine værdier eller ønsker. At manifestere uetiske ting er ikke godt for dig, og hvis det er imod dine værdier, vil du muligvis ikke have resultaterne. Derudover understreger disse eksperter, at du måske ikke får nøjagtigt det, du ønskede, eller din manifestation kan spille anderledes end hvordan du forestillede dig, men det betyder ikke, at du mislykkedes.

Kan du script manifestere det samme hver dag?

Eksperterne er enige: du skal script så mange gange som muligt; jo flere jo bedre. Prøv at sigte til mindst en gang om dagen, indtil målet manifesterer sig. Du kan manifestere så mange mål, som du ønsker i hver session; Bare hold dig til et mål ad gangen. Skriv ikke en linje om et mål, og afled derefter til et andet.

Kirsten forklarer, at mange mennesker vil fortælle dig, at du har brug for at skrive dit mål eller ønske dig 100 gange eller mere for at det skal være effektivt, men dette er ikke strengt sandt. "I det øjeblik du føler dig træt af at skrive eller føle, at det bliver en opgave, skal du straks stoppe; du begynder at miste den høje vibrationsenergi, der får dig til at blive en magnet til dine ønsker," siger Kirsten.

Sørg for at manifestere det samme kerne ønske hver dag, mens du adskiller sig i historien, vinkel eller sensorisk fokus, du vælger at skrive om. Beløn ​​dig selv efter en scripting -session med en varm te eller en anden skabers komfort, hvis du vil omdanne dette til en daglig vane, ifølge Cavanaugh.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.