Den videnskabsstøttede måde at forbedre dit humør på

Så mens en hurtig burst af løb bestemt kan forbedre dit humør på kort sigt, kan det at minde dig selv om at forblive i hele din dag hjælpe med at bringe lykke i dit liv. (Kort gåtur rundt på kontoret, enhver?)

Forskerne er hurtige til at påpege, at dette måske bare er et klassisk tilfælde af kylling eller æg-I.e. Flytter glade mennesker mere, eller forårsager bevægelse lykke?-Det kan ikke skade at tilføje nogle benstrækkende påmindelser til din opgaveliste, højre?

Hvis du har brug for en undskyldning for at stå op fra dit skrivebord, kan du tjekke den svenske tradition for Fika-det er som. Og sørg for at piske en af ​​disse lækker varme antiinflammatoriske drikkevarer op, mens du tager en pause.