Den ene wellness -vane, der kan omdanne dit forhold

Så betyder det åndeligt øgede individer er immun mod hjertesorg? Bestemt ikke, siger hovedforsker Holly Claire Dixon, der har øvet mindfulness-meditation, siden hun var 18-men det hjælper.

Så næste gang du vil råbe på dine s.O. For at glemme at fylde britaen, kan du tage et sekund at tælle til 10? Især hvis det er, ahem, søndag formiddag.

Det er ikke kun for din forholds-mindfulness kan endda hjælpe dig med at få mere ud af dine træningspas og hjælpe dig med at undgå overspisning.

Følg os!