Den ene ting at tilføje til din diæt til en anden verdensomspændende glød

Men lad os være ægte: Nogle af disse grøntsager kan forårsage en fordøjelsesmiddel situation (ahem, gas). "For at gøre dem lettere at fordøje, anbefaler jeg at lave mad eller fermentere dem," siger Oates. ”Ofte finder folk, når de først har afbalanceret deres fordøjelsessystemer, de tolererer denne gruppe af grøntsager meget bedre."Hun anbefaler også at tage fordøjelsesenzymer, hvis du stadig har problemer med dine korsoptagelser.

Men du får dem ind, oates lauds grøntsager til at fungere som en "intern hudfugtighedscreme, der supercharge din indre skønhedsrutine."Um, ja tak.

For at holde din hud sund, kan disse tarmvenlige kosttilskud hjælpe dig med at få din bedste glød nogensinde. Og du vil måske se ud over tarmen efter alt, hemmeligheden bag en god hud kan også ligge i din lever.