Den ene ting Olivia Culpo gør hver morgen til et øjeblikkeligt humørforøgelse

Velkommen til min morgenrutine, hvor Olivia Culpo og andre gode livsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk.

Olivia Culpo
Mode og skønhedsinfluencer, tidligere Miss USA og ambassadør for kampagnen "Køb en dame en drink" med Stella Artois og Water.org

Min ideelle tid til at vågne op er mellem 8 og 9 a.m.-tidligt nok til at presse en træning ind, men ikke for tidligt, at solen ikke engang er op endnu. Den første ting, jeg laver hver eneste morgen, er at stå op og tænde et lys-Jeg roterer gennem forskellige dufte, men det er altid sådan en dejlig måde at starte dagen på.

Så går jeg hen til vinduet-jeg kan se Hollywood-skiltet fra mit soveværelse, så jeg elsker at se solen skinne over de gigantiske bogstaver. På en ideel morgen prøver jeg at meditere, men At komme i en træning har den samme slags zen -effekter på mit humør, så jeg understreger det ikke for meget, hvis det ikke sker.

Jeg tager noget med koffein. Jeg er ikke en kæmpe stor kaffedrikker, men jeg vil undertiden have en kop eller bare lave grøn te. Jeg har også altid et koldt glas appelsinsaft første ting-Citrus vågner mig virkelig op. Jeg spiser normalt halvdelen af ​​en venlig bar for at tidevende mig over før træning, men jeg kan ikke lide at spise for meget, før jeg sveder.

Den første ting, jeg laver hver eneste morgen, er at stå op og tænde et lys-jeg rotere gennem forskellige dufte, men det er altid sådan en dejlig måde at starte dagen på.

Før jeg træner, vil jeg normalt bare lave en hurtig skønhedsrutine-især hvis jeg laver rigtigt hår og makeup senere på dagen. Lejlighedsvis vasker jeg mit ansigt med min Clarisonic, men jeg kan godt lide at holde de naturlige olier fra natten, så oftest forlader jeg som det er. Forudarbejdelse, jeg har lige lagt på et let serum og bruger en slags de-puffing-produkt omkring mine øjne, kam mine øjenbryn, kast mit hår i en hestehale, og gå ud til gymnastiksalen. Jeg har også været virkelig i Olly Beauty -vitaminer og har set en sådan forskel i mit hår og hud.

Jeg begyndte for nylig at gå til en personlig træner, og det har virkelig været en spiludveksler for mig-Jeg har set en reel forskel i min krop. Det er dog bare et par gange om ugen, så på de andre dage går jeg til SoulCycle, Flybarre eller Pilates, ellers løber jeg bare på løbebåndet eller går på en vandretur.

Efter træning, jeg får en stor morgenmad-hvis jeg henter det, går jeg til Kreation eller Erewhon. Hjemme, Jeg elsker at lave quinoa med æghvider, sauteret grønnkål, sød kartoffel og en lille avokado på siden. Det er så god-jeg kunne spise det hver eneste dag.

På vej hjem fra min træning stopper jeg ofte ved blomstermarkedet for at hente nogle friske blomster. Jeg elsker hortensiaer og roser, selvom jeg normalt skifter med årstiderne-De lyser min dag uanset hvad og giver altid en sådan dejlig lugt til mit hus.

Hvis du er en morgenmadselsker som Culpo, skal du piske dette tarmvenlige måltid, der helt vil ændre dine morgener. Eller hvis du vil have noget lettere, så prøv denne tre-ingredienser afgiftende elixir, som Connie Britton har hver morgen.