Morgendrikken, der har fans, der roser sine vigtigste hydratiseringsstyrker

I tilfælde af at du havde brug for en anden måde at tilføje mere tusindårs lyserød til din daglige rutine, her er alt hvad du har brug for at vide om sål.

Hvad er det nøjagtigt?

Sole er en mættet opløsning lavet af oprenset vand og Himalaya krystalsalt. I modsætning til bordsalt, indeholder Himalaya krystalsalt 84 mineraler. Det går måske ikke så let ned som et glas citronvand, men at nippe til et glas hver morgen kunne gøre din krop godt.

Hvorfor Swig Sole?

Mens saltopløsningen muligvis ikke er beregnet til jubel på tagterrass, det her Pink drink siges at have nogle temmelig store plusser.

Til hydrering
Mineralerne i sål er Ekstremt Lille, så de kan let passere ind i dine individuelle celler og omgående omdanne dem til energi. ”Sole opfordrer kroppen til at bevare væsker, som holder den hydreret,” siger klinisk og holistisk ernæringsfysiolog Stacy Roy. ”At drikke rigelige mængder almindeligt vand kan fortynde vores mineraler og elektrolytter, hvilket forårsager stress for kroppen og mangel på ægte hydrering."

Til søvn
At være dehydreret kan alvorligt påvirke kvaliteten af ​​din søvn, forklarer Roy, så chugging af nogle af de salte ting i løbet af dagen kan hjælpe dig med at forblive mere forsvarligt i din REM -cyklus. Plus, at forblive hydreret i løbet af dagen vil hjælpe dig med at holde dig i at skulle stå op midt på natten for at tisse.

Til hud, hår og negle
”Svovl, jod, zink, krom, magnesium, kalium og calcium er utroligt nærende for hud, hår og negle,” siger Roy. Hej, a.m. glød.

For energi
En af de øverste årsager til den 3 s.m. falder du føler hver eftermiddag er utilstrækkelig hydrering. Da sål hjælper med hydrering på celleniveau, kan din heldagsenergi faktisk forbedre sig ved at nedtone et glas hver morgen. Plus, siger Roy, det hjælper med at afbalancere dit blodsukker uden at friste dig til at nå ud til en Snickers -bar.

Hvordan gør du det?

Den grundlæggende opskrift på salt + vand = saltvand gælder. Fyld din beholder omkring en fjerdedel af vejen med Himalaya salt og top med renset vand-det er så let. Lad løsningen sidde i 24 timer, så du ved, at den er fuldt mættet, og tag derefter en teskefuld af opløsningen og bland den i et glas vand første ting om morgenen. Glad, salt sipping!

For at få mest muligt ud af dine eneste-opfyldte morgener (uanset hvor mange gange du rammer snooze-knappen), gå videre og #Treatyoself til morgenmaden i dine drømme.