De fitness -foremødre, du har brug for at vide om

Sponsoreret af Head & Shoulders sponsoreret af Head & Shoulders hos Well+Good, vi tilbringer vores dage med at tale med og lære af de mest interessante mennesker i wellness-eksperter, tanke-ledere og berømtheder. Nu inviterer vi dig til at deltage i samtalen. Velkommen til Well+Good Podcast, din guide til at finde de vaner og praksis, der passer til din frekvens. Læs mere

En kvindelig marathoner løber af vejen af ​​en irriterende racearrangør. En socialite danser. En tv -yogi fra offentlig adgang. Historien om kvinders øvelse er fyldt med farverige karakterer, og dette er bare nogle af pionererne, der hjalp med at gøre kvindernes fitnessindustri til det, det er i dag.

I den seneste rate af Well+Good Podcast, Du møder Danielle Friedman, forfatter af Lad os blive fysiske: Hvordan kvinder opdagede motion og omformede verden. Efter at have taget en Barre -klasse og spekuleret på, hvordan den unikke træningsform fik sin start, opdagede Friedman, at ingen endnu havde fortalt historien om, hvordan vores moderne fitnesslandskab blev til. Hvordan gik verden for eksempel fra at være bange for, at løb ville få en kvindes livmoder til at falde ud (ja, virkelig!!), til regelmæssigt at deltage i Barrys klasser?

Lad os få fysiske - $ 18.69

Få dine hænder på den fulde historie med kvinders egnethed ved at snagge en kopi af Friedmans bog.

Shop nu

Friedman forklarer, hvordan øvelsesbommen, der startede med Bonnie Prudden i 1950'erne, bustede myten om, at kvinder ikke er eller burde være stærke. Det fortsatte med Lotte Berk og Barre, Katherine Switzer og løb, aerobic, jazzercise, Jane Fonda og serien med tendenser, der fulgte. Men med eksplosionen af ​​kvinders kondition kom også fedtfobiske skønhedsstandarder og flere og flere uopnåelige idealer til vores fysiske udseende. Friedman håber, at sociale medier kunne hjælpe.

Lyt til den fulde episode her:

---

Eksperter i denne artikel

• Danielle Friedman, journalist og forfatteren af Lad os blive fysiske: Hvordan kvinder opdagede motion og omformede verden

---

Det er på tide, at vi lærer om de mennesker og de bevægelser, der har haft den største indflydelse på, hvordan vi flytter vores kroppe i dag. Lyt til podcasten for at opdage mere om de kræfter-gode og dårlige-der får os til at træne, effekten af ​​pandemien på træning, hvor vi er i dag og mere.

Klar til at deltage i (podcast) samtalen? Hos Well+Good bruger vi vores dage på at tale med og lære af de mest interessante mennesker. Tilmeld dig for at sikre dig, at du ikke går glip af en episode!