Den nøjagtige måde, du føler dig stresset efter at være socialisering, ifølge din personlighed

Så lad os sige, at du er en ekstrovert, vil gå ud for en sjov aften, men kan bare virkelig ikke med noget intensivt. Prøv at undgå drama, i dette tilfælde. Dr. Daramus foreslår at lade dine venner vide, at du er udmattet og ser frem til en sjov, men alligevel afslappet tid. Grundlæggende, for at tone dit iboende behov for at udføre, omgiv dig med mennesker, som du kan være dig selv. Vær opmærksom på dem på din side og prioriter dem.

Hvordan Ambiverts oplever social stress

For dem, der ofte glemte ambiverter, har problemet en tendens til at være forvirring om, hvilken social hat der er mest passende til en given situation. Din løsning? At tage et kritisk øje til situationer, der efterlader dig energisk mod dem, der efterlader dig drænet.

”Hvis du finder ud af, at du går ind i noget med en negativ holdning, skal du ære det ved at sidde tilbage og lytte til hvad der er galt og hvad du har brug for,” siger Dr. Daramus. ”Lær at fortælle forskellen mellem hvad du vil og hvad du synes, du skal ønske dig."

Lad os sige, at du går til en netværksfrokost, der vil give store muligheder, forbindelser med store navne og masser af grunde til at skabe kontakter. Men uanset grund føler du dig ikke forbløffende ved det. Tage et varmt sekund for at analysere, hvorfor dette kan være. ”At kende forskellen mellem hvad du vil og hvad du bør ønsker kan være den sværeste del, ”fortsætter hun. ”Det er let at sige, at du bør Gå ud og have det sjovt, fordi det er weekenden, og selvfølgelig går sjove mennesker ud. Du har dog brug for alene tid."

I det væsentlige ville ekstrovert og ambiverter være klogt at tage en note fra en virkelighed, som introverte allerede er i harmoni: det er nøglen til at være tro mod dig selv, tage tid at omgruppere og sætte dine egne behov over andres.

Forsøger hidtil som en introvert? Her er flere tip til at lykkes (uden hele prøvelsen føles som langsom tortur). Og uanset hvordan du identificerer din personlighed, her er den bedste måde at komme i kontakt med andre mennesker.