Drikkevanerne hos de længst levende mennesker i verden

Desværre, de er ikke rigtig derude og drikker krydret margaritas. I den blå zone i Sardinien, Italien, nyder de en rødvin kaldet Cannonau. Det har dobbelt at tredoble mængden af ​​flavenoider, en type antioxidant, sammenlignet med andre vine. Den måde, de spiser vin på, er også af note-de drikker en eller to briller, og drikker den med kære og en middelhavsinspireret diæt.

I mellemtiden, i Okinawa, Japan, er der lavere kræfthastigheder, hjertesygdomme og demens end Amerika, og de spiser også alkohol. Deres svage valgte er Awamori, en risbaseret, destilleret spiritus. Awamori har været en del af deres kultur i over 600 år, og ofte nød det blandet med vand. Og igen er nøglen, at de spiser alkohol i moderation og med en for det meste plantebaseret diæt, mens de er omgivet af gode venner og familie.

Da vi blev hårdt mindet om sidste år, er social tilknytning afgørende for godt helbred. Så nu, hvor pandemiske begrænsninger er løsere, omfavne fordelene ved at hæve et glas med dine yndlingsfolk. Skål!

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.