En astrologs 9 tip til at starte dit eget fuldmåne ritual

”Cyklussen kommer tilbage igen hver måned, men den har en anden karakter. Det udvikler energi, ”siger Brooks. Da månen gennemgår de samme cyklusser hver måned, er det grunden til, at der er noget at lære, når det skinner det lyseste-og der er forventede måder at gøre det på.

Fortsæt med at læse for at lære Brooks ni tip til at lave et fuldmåne ritual, der hjælper dig med at leve dit bedste liv.

9 selvplejepraksis, der skal inkluderes i dine fuldmåne ritualer

1. Moonbathing

Hvis du ønsker at få de fulde fordele ved at have et fuldmåne -ritual, kan det være klogt at faktisk gå udenfor og bruge lidt tid på måneskin, siger Brooks. Hvis du kan, kan du prøve at meditere udendørs-selvom et hyggeligt, roligt sted indendørs nær et vindue også fungerer. Hvis du har krystaller, foreslår Brooks at bringe dem med dig til at oplade i måneskin.

2. Fejrer eventuelle gevinster, du har haft i den sidste måned

Solen repræsenterer ego, kreativ energi, og hvad vi udsender-men månen handler om følelser, så det er en god ide at tage plads for at være stolt af dig selv for alt det, du har opnået. ”Fejrer Wins virkelig bringer dine bevidste og underbevidste sind sammen på en måde, der hjælper.

3. Frigiver det, der ikke længere tjener dig

”Vi sætter intentioner på den nye måne og har de bedste ønsker om at bevæge dem fremad, men når vi går, er vi klar over, at vi måske har været for optimistiske,” siger Brooks. Urealistiske forventninger er kun et eksempel på noget, der måske ikke længere tjener dig. ”Vi frigiver det, vi tanke Vi kunne gøre ... og få en følelse af accept af det, vi kan gør, ”tilføjer Brooks.

Du kan også give slip på "negative" følelser som jalousi, vrede, frygt eller angst. ”Giv dem til månen, og prøv at med vilje gå igennem og arbejde igennem, hvad følelsen er,” siger Brooks.

4. Selvreflekterende

”Fullmåne er det bedste tidspunkt at øve selvreflektion, fordi der er 100 procent lys, og der er maksimal eksponering,” siger Brooks og tilføjer, at vi kan se månens helhed i denne fase. ”Du kan se hele problemet snarere end bare dele af det,” tilføjer Brooks, hvilket betyder, at du muligvis kan se mere fuldstændigt, hvad du har gjort rigtigt (eller vil gerne fortsætte med at gøre) og hvad du ønsker dig Kunne have gjort anderledes (eller ville undgå at gøre i fremtiden). ”Det er lysende,” siger Brooks.

5. At komme sammen med venner

Fullmåne kan også udløse et ønske om at komme i kontakt med venner, så du kan tale om, hvad du arbejder på, og få feedback fra andre mennesker om, hvordan du bedst kan komme videre. Du behøver dog ikke at kaste en Gatsby-esque gala. Bare det at komme sammen med venner derhjemme ville være tilstrækkeligt, siger Brooks, så længe du er forsætlig om samtalerne.

6. Arbejder med det, du allerede startede (ikke starter noget nyt)

Fordi fuldmåne er en kulmination og ikke et udgangspunkt, skal du fortsætte med at arbejde på det, du startede i stedet for at se til det, du ellers vil gå i gang med, siger Brooks. Dette kan være relationelt (som hvis du for nylig begyndte. I stedet for at prøve noget nyt, skal du overveje, hvordan du kan forbedre fremtidige processer ved at lære af dem, du i øjeblikket engagerer sig i.

7. Bevæger sig med forsigtighed

Ved fuldmåne løber følelser højt, så du vil undgå at handle impulsivt. Prøv at give dig selv et perspektiv, inden du træffer beslutninger, især hvis de er store, siger Brooks. Uden at tage tid til at tænke ting igennem, er det muligt, at de valg, du træffer, kan være beklagelige, tilføjer Brooks.

8. Inklusive elementerne

For at give din fuldmåne ritual en afrundet ramme, opfordrer Brooks dig til at bringe de fire elementer ind: ild, jord, luft og vand. For at markere brandboksen kan du overveje at tænde et lys eller røgelse. For at få Jorden i dit fuldmåne -ritual foreslår Brooks at indstille krystaller eller blomster på bordet eller være barfodet på græsset. Fordi luft regulerer intellektuelle processer, kan du journalisere at ramme dette mærke. Og så vidt vand går, kan du gøre noget så simpelt som at placere en skål med H2O i nærheden af ​​dig eller tage et bad (ekstra point, hvis du tilføjer Epsom -salt).

9. Giv dig selv en tarotlæsning

For at være sikker, siger Brooks, at det at læse tarot under fuldmåne er en god tilføjelse til ethvert ritual, fordi det kan bringe ting op, du måske ikke har tænkt på. I denne månefase vælger hun en tre-korts spredning og spørger:

1. Hvad der bliver oplyst?
2. Hvad skal jeg frigive?
3. Hvad skal jeg dele?

Når der er en ny måne, er det et perfekt tidspunkt at indstille intentioner om, hvordan du vil have den måned,. Hvis månen er fuld, skal du dog se det som universets måde at fortælle dig om at genoplade, reflektere og oprette forbindelse igen.

”Når du skaber plads til at reflektere, snarere end bare at bevæge sig gennem livet uden et ritual,” siger Brooks, ”det hjælper vores bevidste og underbevidste sind med at forbinde og fortsætte med at frembringe kreativitet."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.