Det kreative journalføringshack for at forbedre din mentale sundhed

Interesseret? Vi har et par muligheder for at komme i gang med en zen-inducerende praksis. Og hej, måske næste år kan vi vende tilbage til ord.

7 smukke muligheder for din næste tegningstidsskrift

1. Kør over det, $ 27

Jeg finder ud af, at dette finurlige ballonprint skal være, tør jeg sige det, opløftende? Papier har nogle af de smukkeste notesbøger derude, og jeg er alvorligt meget charmeret af det naturligt skitserede (gode skitserede, ikke "u op?"Sketchy) fornemmelse af denne bullet journal.

Shop nu: Kør over det, $ 27

2. Prikket tidsskrift af skriblerer, der betyder noget, $ 27

Få dine fineste fine-point markører ud, fordi skriblerer, der betyder, er konstrueret til at støtte dig, der tegner dine følelser. De har robust, nulblød papir med testsider til stædigt blæk. Dette er ideelt, hvis du også vil have en Freeform 2021 -planlægger. Den har en nøgleside og indeks, der hjælper med at holde dig organiseret og ikke en, men to bogmærker. Perfekt, hvis du vil have et afsnit til arbejde og et afsnit til spil.

Shop nu: Prikket tidsskrift af skriblerer, der betyder noget, $ 27

3. Personaliseret Bullet Journal, $ 20

Hvis du vil have noget minimalistisk, der stadig har personlig flair, kan. De har en række colorways, en let-endnu ikke-stormet konstruktion og kan tilpasses med dit navn og en sød titel til de ideer, du vil hælde derinde.

Shop nu: Personaliseret Bullet Journal, $ 20

4. Farvelægning til selvpleje og mental sundhed, $ 14

Yndig! Dette har en kombination af illustrationer, du kan gå Crayola hårdt på, plus nogle anmodninger om at rydde dit sind ud. Hvis du elsker voksne farvelægningsbøger, og du leder efter noget #pure, foreslår jeg dette.

Shop nu: Farvelægning til egenpleje og mental sundhed, $ 14

5. Cherry Blossoms Journal - Blank Journal, $ 24

I modsætning til mange notesbøger har denne tidsskrift helt tomme, uforede sider. jeg meget Anbefal det, hvis du kun har lavet struktureret, komposition "Kære dagbog" -stil journalføring hidtil. Sidste år eksperimenterede jeg med blanke sider, og det har fået mig til at vedtage en mere abstrakt, freeform -tilgang til journalføring. Bonus: Kirsebærblomsterne er smukke og minder mig om lykkeligere forårsdage fremover.

Shop nu: Cherry Blossoms Journal - Blank Journal, $ 24

6. Pine Green Moon and Stars, $ 50

Et andet forhøjet tilbud fra papir, der simpelthen er sjovt, men alligevel sofistikeret. Du har muligheden for at lege med nuancer af det upcycled læder og metallisk folie, men jeg finder bare skovgrøn og guldkombo til at være ret hentende.

Shop nu: Pine Green Moon and Stars, $ 50

7. Premium -prikket journal / Bullet Dot Grid Notebook, $ 20

Endelig ser jeg denne notesbog som en forening af alle de andre bogs store kvaliteter. Det er en bullet journal med metalliske folie kanter, to bogmærker og et smukt blomsteromslag, der ikke skæver mod grundlæggende. Den bedste del? Der er en lille slot til din pen, så du behøver aldrig at krybe gennem din totalpose for en ekstra (mig, altid).

Shop nu: Premium -prikket journal / Bullet Dot Grid Notebook, $ 20

For flere tip til prioritering af din mentale sundhed, tilmeld dig vores 31-dages mentale velværeopladningsprogram, nedenfor.