Sagen til måling af din træning af OG-vejen-med din hjerterytme

Denne metode fungerer for enhver type sved sesh, du kan tænke på undtagen Hiit, som Douglas siger, fokuserer på mindre anstrengelser, der bare ikke giver dig tid til at tjekke ind med din hjerterytme. Men for enhver anden øvelse er dette en metode, du bare ikke kan, *ahem *, slå.

Hvis en HIIT -træning er det, du søger, skal du stjæle Jenna Dewans hurtige kredsløb, eller disse seks træk, der vil øge dit lykke niveau.