Sagen for at kommunikere med dine venner, som du ville have en romantisk partner

Virkeligheden er, at venskab ikke har fælles regler eller retningslinjer; Der er ingen udtryk som "dating" eller "ægteskab" med at strukturere venskab, og måderne folk definerer venskaber er ekstremt nuancerede og dybt personlige. Som et resultat kan det være svært at forstå, hvordan vi "skal" dukke op i vores venskaber, hvad vi har lov til at bede om, og hvad vi er villige til at tolerere. I nogle tilfælde forsømmer vi måske endda venskaber, fordi vi læres at kæmpe for vores romantiske interesser, men ikke at lægge det niveau af indsats for vores venner.

Hvorfor kommunikere dine behov i et venskab er lige så vigtigt som det er i et romantisk forhold

Den vigtigste ting at forstå om sunde forhold af enhver art er, at de ikke magisk dannes; De er bygget. For at opbygge et sundt forhold, er vi nødt til at være villige til at være sårbare nok til at kommunikere og udtrykke os, så de mennesker, vi er i forhold til-begge partnere og Venner-kan lære at forstå os og på sin side at støtte os på de måder, vi har brug for at blive støttet. At reservere kommunikation og fortalere for vores behov for kun vores romantiske interesser vil fjerne vores evne til at fremme sunde platoniske forbindelser, der giver os værktøjerne til at trives i livet.

Når du kommunikerer, inviterer du nogen ind i dit liv og den indre verden. Du deler vigtige oplysninger, der kan hjælpe dem med at forstå, hvad dine følelsesmæssige behov er, inklusive hvad der får dig til at føle dig og støttet, hvad der får dig til at føle dig irriteret eller trist, og alt derimellem.

Generelt hjælper kommunikation af dine behov i et venskab dig:

• Opbygge følelsesmæssig intimitet
• Bekæmpelse af ensomhed
• Lær om forholdets helbred
• Lære om dig selv og anden person
• Få følelsesmæssig støtte
• Byg din selvtillid og selvværd
• Byg de værktøjer, der er nødvendige til romantiske forhold

Hvis du kæmper for at finde ordene til effektivt at kommunikere dine behov til en ven, skal du starte med at undersøge, hvad disse behov er, og hvad der muligvis mangler i forholdet. Ofte er det lettere at identificere den anden del-problemet-og arbejde baglæns derfra for at finde ud af det behov, du har, og hvordan du muligvis kan formidle det.

Her er et par eksempler:

Problem: Jeg kan ikke lide, at jeg kun kommunikerer med min ven over tekst.

Kommunikationsskript: ”Tak for altid at chatte med mig via tekst, når jeg har brug for dig, men jeg vil meget gerne tale med dig over telefonen eller have et FaceTime -opkald. Jeg savner at have dybere samtaler med dig, som jeg synes er svære at have over tekst. Er du i stand til at lave nogen tid til det?"

Problem: Jeg kan ikke lide, at min ven er afvisende, når jeg fortæller dem personlige historier.

Kommunikationsskript: ”Tak fordi du altid lytter, når jeg gennemgår noget. Jeg vil gerne indrømme, at det nogle gange når du fremsætter 'X' kommentarer, det føles meget afvisende og gør det svært for mig at dele personlige ting med dig. Er der noget, der sker med dig, som jeg skulle være opmærksom på?"

Hvis det føles svært at kommunikere på denne måde, kan du prøve at journalisere nogle af de ting, du gerne vil udtrykke til en ven og udvikle et script, der er klart, direkte og venligt. (På denne måde kan du være sikker på, at du løser problemet i stedet for at bolig.)

I sidste ende er det vigtigt at stole på, at du kan arbejde gennem det oprindelige ubehag ved åben kommunikation, og at det vil være det værd på lang sigt. Som ethvert sundt romantisk forhold kan et sundt venskab ikke bare opretholde sig selv. Det vil kræve indsats, intentionalitet, respekt, tillid og gensidighed for virkelig at trives.