De krop-tonende, hjerte-pumpende træning, du kan gøre hvor som helst

Selv når du har de bedste intentioner om at få det til at dreje klassen, er det nogle gange at forblive hengiven til dit yndlingsstudie eller et motionscenter, når det er frysende og mørkt udenfor. Du er ikke alene-det viser sig, selv dine foretrukne undervisere (og deres celeb-klienter) holder det enkelt ved at træne lige hjemme.

Og i det forløbne år har vi overbevist nogle store navne om at dele deres stue fitness magi. Tænk Anna Kaiser og Karlie Kloss, tonen It Up Girls, Emily Skye og den træner, der holder Jennifer Lopez ser lige op FANTASTISK.

Bare i tilfælde af at du gik glip af dem-eller vil bogmærke denne side som en praktisk hjemme-snyderi, er her de 10 bedste træne i hjemmet.

1. Karlie Kloss 'gå til træning med Anna Kaiser

Karlie Kloss 'kærlighed til Akt i bevægelse var overalt i hendes Instagram i år. Men du behøver ikke at have Anna Kaiser på Speed ​​Dial for at træne som supermodellen. Dance Cardio Queen afslørede den træningsrutine, hun fører Kloss igennem, og her er den bedste del: Det er faktisk meget sjovt.

2. Emily Skyes måned lange træningsplan

Emily Skye's F.jeg.T. Programmet har tiltrukket tilhængere over hele verden, men selvom den tilpassede plan normalt koster dig, begav den australske fitness træner godt+gode læsere noget temmelig sødt: en måneds værdi af træning, som alle kan gøres derhjemme. Advarsel: Det er temmelig hardcore.

3. Jennifer Lopez's Butt-Sculpting Workout

At få en bagside som Jennifer Lopez kommer med sin rimelige andel af hårdt arbejde, sved og mange, mange squats. (Og jeg taler ikke bare nogen gammel squat ...)

4. Svedsesh designet til at gøre dig lykkeligere

Gør høje knæ og boksejabs dig glad? Godt de bør! Rupa Mehta, skaberen af ​​Nalini-metoden designet en træning, der går ud over endorfin-boosting: Hver af hendes bevægelser er parret med en intention, og det viser sig at have en intern tanke parret med en ydre bevægelse opgraderer sindet og legeme.

5. Skulpturbevægelser, du kan gøre hvor som helst

Tonique-skaberen Sylwia Wiesenberg gik ud over dette år ved at komme med en træning, der skulpturerer hele kroppen på 38 minutter-og kræver meget lidt plads (og intet udstyr).

6. Kathryn Budigs yoga bevæger sig for empowerment

Du kender de dage, hvor du bare har lyst til at gå glip af mærket? Mål sandt Forfatter og Yogi Kathryn Budig designet en yogasekvens, der specifikt er beregnet til at få denne selvtillid op igen. Hendes bekræftelse og power udgør parringer får dig til at føle, at du kan erobre verden på kort tid.

7. Modelfit's hjemmeforstærkende træning i hjemmet

Desværre, ikke alle kan deltage i Modelfit Frequents Taylor Swift og Hannah Bronfman for en klasse, men det betyder ikke, at du ikke kan træne ligesom dem. Her afslører træner Lauren Ashley de kerneforstærkende bevægelser, hun underviser i det buzzy New York City-studie.

8. Det Game of Thrones træning

Denne sekvens (som er så sjovt, at det er mere et spil, virkelig) var designet til at gøre, mens du så på Fik Sæson seks og kommer med tilladelse fra Reebok -træner Emily Schrod. I betragtning af at vinteren ikke kommer-det er her-og du vil sandsynligvis se episoderne igen, det er godt at bogmærke.

9. En stress-busting yoga og meditationssekvens

Oprettet af profferne på CorePower Yoga for at bekæmpe angst omkring valget, lever denne yogasekvens som en god til at vende tilbage til når som helst du føler dig overvældet (af politik eller, du ved, livet).

10. Tone det op i fuld krops træning

Der er en grund til, at tone det op duo Karena Dawn og Katrina Scott har godt over 800.000 Instagram-tilhængere og er et fitness-brand. De syv øvelser i denne sekvens er fra deres bikiniserie-aka, de toner det op over hele.

Debatter efter at forlade huset og reservere en vis faktisk klassetid? Få lavdown på, om et ClassPass -abonnement stadig er det værd. Og når du har trænet, skal du ikke glemme at skumrulle det ud.