Kunsten at hvile mine øjne, hvordan jeg omfavnede min families wellness -praksis som en modstandshandling

Endelig, efter mange flere år, da jeg også var i arbejdsverdenen, var jeg i stand til at se min families praksis med at hvile deres øjne på en ny måde: Jeg udviklede endda praksis til at lægge mig i min seng i mit soveværelse for at hvile mine egne øjne-og ikke sove.

At hvile mine øjne hjalp mig med at føle mig mere afbalanceret, mere udhvilet og gav mig plads til at genvinde min egen tid og velvære som en højeste prioritet.

Efter at jeg mistede mit job i februar 2020, startede jeg min egen hvilepraksis. Jeg søgte en måde at både sørge for tabet og omfavne hvile som en dybere helbredelsespraksis for mig og for mine forfædre. Jeg fandt både helbredelse og trøst i daglige lur eller meditation, mens jeg lå i mit soveværelse, og lejlighedsvis endda fem minutters lukning af øjnene, mens tv'et sprængte i baggrunden. Jeg startede små med fem minutters hvile eller meditationer hele dagen. Jo mere konsekvent jeg tog dem, jo ​​bedre følte jeg mig. At hvile mine øjne hjalp mig med at føle mig mere afbalanceret, mere udhvilet og gav mig plads til at genvinde min egen tid og velvære som en højeste prioritet.

Min hvilepraksis støttede mig dengang og gennem sommerens protester til støtte for Black Lives Matter -bevægelsen. Mini -luren holdt plads til min krop og sind at hvile og helbrede fra den relaterede vrede, sorg og frustration, jeg følte.

Da jeg fortsatte med daglige lur og meditationer, overvejede jeg mine familiemedlemmers praksis med mere ærbødighed. Da jeg først hørte om NAP -ministeriet på Instagram, forbandt jeg straks budskabet fra Tricia Hersey om, at ”hvile er en form for modstand, fordi det forstyrrer og skubber tilbage mod kapitalismen og hvid overherredømme."

At hvile vores øjne sover ikke bare, og det er heller ikke så simpelt som at slappe af. Det er meget dybere end det. Det handler om at helbrede de mange generationers værdi af traumer, som mine forfædre har oplevet, og hvad min sorte familie og jeg fortsætter med at opleve midt i et kapitalistisk samfund, der stadig støtter hvid overherredømme. De smukke øjeblikke af pusterum er en form for stærk modstand mod systemer, der ikke fuldt ud ærer os. Jeg tror ofte, at hvis mine forfædre var i live, ville de være glade for at se os hvile ofte.

Jeg kan nu forestille mig, at de smiler ned på mig, da jeg tager 20 minutter at hvile mine øjne i løbet af dagen. Jeg ser dem glæde sig over hvert øjeblik, jeg genvinder bare for mig. Så tag et øjeblik for dig selv og hvile øjnene. Din krop og dine forfædre vil takke dig.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.