Formlen 'er' hjælper dig med at identificere et sundt forhold til kun et spørgsmål

Uden tvivl vil der være stadier i ethvert forhold, hvor din a.R.E. Behov bliver ikke opfyldt. Måske har du det lyst, at de phubbing (eller telefon snubbing) dig, når du prøver at samarbejde planlægge en tur til ikke-pandemiske tider; Eller måske fortsætter de bare med at spørge dig, hvor tingene er i køkkenet, og det kommer ud, da de er uopmærksomme til dit arbejde fokus. Uanset omstændigheden siger Trombetti, at du er nødt til at tackle dine frustrationer-og hurtigt.

"Kommunikation er altid nøglen. Være direkte, ærlig og ikke -accuserende. Angiv bare dine behov tydeligt. Betydning, vær klar over, hvilke skridt du vil have din partner til at tage, og tilbyde løsninger, ”siger hun. Hvis det er et telefonproblem, skal du udpege en tid på aftenen, hvor ethvert produkt med et kamera forvises. Og hvis de spørger dig, hvor spatlen er for 90. gang ... bedes venligst dem om at huske køkkenets layout, så du føler dig ikke konstant som en sous-chef.

Mens du er i a a.R.E. sindets ramme, sørg for at vende scriptet for at finde ud af, om du vises med de samme tre kvaliteter, som du kræver i en partner. Ellers er du bare den nar, der ønsker opmærksomhed, lydhørhed og engagement uden at give det til retur- og hey, det er ikke et godt look.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.