De 9 sundeste genstande på Meghan Markles wellness cv

Meghan Markle startede sin wellness -rejse lang Før hun skulle gifte sig med den kongelige familie. Uanset om hun opdagede nye meditationsteknikker eller hudplejepraksis for en fejlfri hudfarve, har hun været en sund bossebabe i mange år nu.

Og i betragtning af hendes lange wellness-cv er Markle sikker på at slå stress før brylluppet. Hej, hvem ved det? Hendes sunde vaner kan endda gnide af på hendes nye Kensington Palace -besætning.

Her er 9 af de sundeste genstande på Meghan Markles wellness cv.

1. Megaformeren

At slå Pilates på reg er en måde Markle forbliver så stærk. Tidligere har hun talt om træning i Pilates Platinum-A Studio i Los Angeles--som bruger megaformeren til at tilbyde en sindssygt effektiv forbrænding: "Din krop ændrer sig straks. Giv det to klasser, og du vil se en forskel, ”siger hun. Selvom Markle måske ikke er i stand til at besøge det hotte sted længere, da hun ikke længere bor i staten, har hun tilbragt en masse tid med prins Harry på KX Studio i London, der tilbyder lignende klasser.

2. Hjemmelavede måltider

En af Markles foretrukne dato-nat-aktiviteter er at lave hjemmelavede måltider med prins Harry, og du skal tro, at de er sunde: Hun har været kendt for at holde deres hjem fyldt med friske grøntsager fra Whole Foods.

3. En almindelig yoga sesh

Markle voksede op med en yogainstruktør mor, så det er ikke underligt, at hun er fan af praksis. I en tidligere samtale nævnte hun, at hun elsker "en intens vinyasa-klasse" -to hip-hop-musik i et mørkt, levende lys i stearinlys!-Og engang sagde "de fleste ting kan helbredes med enten yoga, stranden eller et par avocado."(Hun er bestemt på pengene med denne erklæring.)

4. Kokosnødsmagede smoothies

Når Markle higer efter en smoothie, vender hun sig sandsynligvis til en af ​​sine go-to sunde blandinger: en kokosnødsmagtet cocktail af frosne blåbær, kanel, chiafrø, kokosnødvand, mandelmælk og et vanilje ernæringspulver. Med antiinflammatoriske komponenter og en hel lotta-fiber er det sikkert at sige, at den fremtidige hertuginde fandt en vindende blanding.

5. Ansigtsmassager

Hvis du undrer dig over, hvordan Markle altid ser så glødende ud, skyldes det ikke kun at være head-over-heels forelsket i en bogstavelig prins. Det er også Fordi hun har været kendt for at få ansigtsmassager. Og hun sagde, det er grunden til, at hendes kindben og kæbelinje pop så meget: "Jeg sværger, at det fungerer. På de dage, jeg gør det, er mine kindben og kæbeline Waaaay mere skulptureret, ”siger hun.

6. To gange om dagen meditation

Markle har en hemmelighed op i ærmet for at bekæmpe stress: Hun har været kendt for at meditere to gange om dagen om morgenen i 20 minutter, derefter igen om eftermiddagen i 20 minutter.

7. Masser af løb

Markle siger, at hun elsker at løbe, fordi det giver hende mulighed for at "komme ud af hovedet."Hun er en stor fan af den euforiske følelse, hun får efter at have trænet.

8. Probiotika før rejsen

Der er en simpel måde, Meghan Markle slår oppustethed, især med al den rejse, hun gør: Hun siger at tage et probiotikum med høj belastning og derefter chugge lidt vand før hendes fly, vil "holde din tarmsundhed i skak" og "Stav ud af jetlag."

9. Kreative hobbyer

Kunst er en så effektiv lykke-booster, at det er blevet brugt til at behandle mentale sundhedsmæssige forhold som depression og angst-og det har også vist sig at afværge demens. Markle høster disse fordele med sin kreative hobby-vendte side-spæk: kalligrafi. Før Markle landede sin rolle på Jakkesæt, Hun ville bruge sin off-time honing sit håndværk for at gøre en buck-og hun blev alvorligt god til det. "Jeg gjorde kalligrafi til invitationerne til, ligesom Robin Thicke og Paula Pattons bryllup," siger hun. ”Jeg plejede at gøre det for Dolce & Gabbana's berømthedskorrespondance i løbet af ferien. Jeg ville sidde der med en lille hvid rørspost på min hånd, så ingen håndolier kom på kortet og prøvede at betale mine regninger, mens du prøvede."

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort den 30. april 2018. Opdateret 17. maj 2018.

Dette er den sunde-ish spin Meghan Markle anmodet om sin bryllupskage. Og her er hvad en astrolog har at sige om hendes kompatibilitet med prins Harry.