Din 3-trins guide til at mestre kunsten at kompromis i dit forhold

"Begge parter er nødt til at bo i det grå og undgå det sort / hvide," siger den professionelle matchmaker Destin Pfaff of Love and Matchmaking. "Kompromis handler ikke om at få din vej ... det inkluderer hver person, der udtrykker det, de vil, lytte til, hvad den anden ønsker, og enige om en løsning.”Det er i det mindste den sunde måde at gøre det på. Når dette sker, skal begge partnere være i stand til at komme ud af diskussionen og føle sig i stand til at acceptere den endelige beslutning uden at føle sig vred eller harme.

Når dette ikke sker? Du har sandsynligvis et dårligt kompromis med dine hænder. "Et dårligt kompromis involverer ofte passiv-aggressiv opførsel, hvor en person er enig i øjeblikket, men senere kæmper for kompromisets betingelser," siger Dr. Meyers, der fungerer som Eharmony's beboerforholdsekspert. Nogensinde finde dig selv kompromis-konkurrerende? (Det vil sige, at engagere sig i frugtløse debatter, der centrerer sig om afhandlingen om "ja, jeg gav sidste gang.") Pfaff siger at undgå denne stemmeretopførsel for enhver pris, fordi det ikke er i ånden af ​​et sundt kompromis.

Fantastisk intel rundt omkring, men hvordan implementerer man det faktisk? Fordi det synes svært at undgå den naturligt negative tilbøjelighed til at være forbundet med tingene, der ikke går helt på din måde. Og det er det faktisk, hvorfor dr. Meyers deler sine toppe tip nedenfor for at slå et vellykket kompromis.

3-trins guide til kompromis i forhold.

1. Forsøg ikke det, mens du er i dårligt humør

"Hvis du er alt for træt, vred eller på anden måde ked af det, har du ikke de interne ressourcer til at diskutere situationen åbent og retfærdigt, dr. Meyers siger. "Hvis du er i dårligt humør, og din partner skubber dig til at diskutere noget, så spørg, om jer to kan pause i en time og derefter revidere problemet senere."

2. Overvej din partners synspunkt

"Forskning viser, at vellykket kompromis er forbundet med perspektivoptagelse eller fokuserer på den anden persons følelser i en situation," Dr. Meyers siger. "Hvis du tager dig tid til at tænke på den anden persons følelser, vil du være mere tilbøjelig til at finde et kompromis, og interaktionen vil skabe mindre konflikt."

3. Lyt-nej, virkelig Hør efter

Spørg dig selv, hvad der ser ud til at gøre mest for din partner baseret på, hvad de siger, og hvilke følelser de ser ud til at opleve. Det vil hjælpe vægge med at komme ned og give alle involverede mulighed for at handle mere rimeligt. "Er roden til deres følelser tristhed, vrede eller noget andet? Når folk føler sig lyttet til, vil de være mere tilbøjelige til at spille retfærdigt, kompromittere og validere dine følelser, "Dr. Meyers siger. Så nogle gange for at finde ud af resultatet, som nogen virkelig ønsker fra et kompromis, skal du lytte til mere end bare ord.

PSST: Disse ni tip kan hjælpe dig med at hæve dit følelsesmæssige modenhedsniveau. Og efter kompromiser er brusebad en fantastisk måde at komme tættere på din partner-fysisk og følelsesmæssigt.