De 5 sundeste juice at nå ud til, når du er på farten

”Juice er en fantastisk måde at få vitaminer og næringsstoffer, som du ikke får regelmæssigt gennem diæt,” siger Bauer. ”De fleste mennesker spiser ikke så mange frugter og grøntsager på en dag, da de får kun en juice."

Her er ikke i nogen særlig række.

Naked Juice Kale Blazer, $ 2.68

Naked Juice har eksisteret siden 80'erne, og ifølge Bauer er det et fantastisk brand, fordi alle dets juice ikke er sukker-tilføjede. Hendes øverste valg er The Kale Blazer, der blokerer ind på under 200 kalorier-make til en god morgenmad eller midt på eftermiddags snack. Mens Kale's trendy kan have dæmpet lidt, "er det stadig et ernæringskrafthus," siger ernæringsfysiologen. Tilføj appelsiner og ingefær, så har du et strejf af sødme med et immunitetsforøgelse for at starte.

Suja Twilight Protein, $ 2.48

"Suja er en af ​​mine foretrukne let tilgængelige juicelinjer," Bauer Raves. ”Det hele er organisk og ikke-GMO, som er et imponerende engagement, når man arbejder med store produkter."

Mens hun er fan af Suja's Elements-linje (som har en tendens til at have mindre sukker i sammenligning med andre safter), er hendes valg Twilight Protein-en stor mulighed, fordi, som Bauer påpeger, ved 10 gram, det indeholder langt mere protein end din gennemsnitlige juice. (For ikke at nævne det faktum, at det er vegansk godkendt, med ærterprotein og mandelmælk, der udgør basen.) Plus, det har 4 gram fiber, hvilket hjælper dig.

Evolution Friske søde greener og ingefær, priserne varierer

Evolution Fresh får seriøse brownie -point i Bauer's bog for at være super tilgængelig, da den er tilgængelig på Starbucks og Starbucks er, ja, overalt. Men evolutionssaft er ikke alle organiske, så vær forsigtig med at kigge efter dem, der er, hun advarer. Hvis du kan, skal du nå ud til Evolutions søde greener og ingefær, som Bauer siger, at hun ville have til morgenmad med, for eksempel, et hårdt kogt æg til protein. Det er organisk, ikke-GMO og godt på kalorier og sukkerfronter. Hvis du vil være Super Of-the-Moment, er Evolution's Organic Coconut Matcha en sund, on-point pick.

Odwalla original superfood, priserne varierer

Odwalla er et af de mest allestedsnærværende mærker, og Bauer tilbyder dette ord for forsigtighed for alle med et glutenproblem: selvom folk ofte antager, at smoothies og juice er glutenfrie, er ikke alle Odwallas tilbud (nogle indeholder ting som hvedespirer, for eksempel). Sørg for at kontrollere etiketten.

Odwallas smoothie -linje er mere robust end dens juice, og Bauer er en stor fan af original superfood. ”Kale og spirulina betyder, at du får dine grønne ind, men sødmen fra frugt gør det meget lettere at drikke end lige-grøn juice,” siger Bauer. ”Med 250 kalorier er det en god morgenmad.”(Sukkeradvarsel: Hvis du skærer ned på det, skal du bemærke, at denne flaske bestemt er på den høje side, ved 51 gram.)

1915 Bolthouse Farms Strawberry, $ 3.99

Der er meget at lide omkring 1915, Bolthouse's nye linje med koldpresset juice: De er organiske, ikke-GMO og kommer ind under $ 4 en flaske. Mens der er en pakket-med-greener mulighed, har Bauer's valg bare jordbær, pære, æble og citron, med en kokosnødevandsbase.

"Det er kun 90 kalorier, men pakker en ernæringsstans! Jeg elsker at kokosnødevand er den første ingrediens, fordi det er en god kilde til kalium og hjælper med at sænke det samlede sukkerindhold, "siger Bauer. Hun anbefaler at nå ud til det inden en tidlig morgentræning eller midt om morgenen, når du higer efter en snack.

Se ikke et af disse mærker på hylden? Sådan bestemmer du indstillingen Bedste Juice, uanset hvor du er. Og hvis du har tid, her er nogle grønne juiceopskrifter til at lave dig selv.