Sociale medier er ikke perfekte, men det har bragt os sammen i samfund, sundhed, kærlighed og videre

Det samme var tilfældet for reproduktiv psykolog Jessica Zucker, ph.d. Derfor besluttede hun i 2014 at skabe et samfund, så andre som HER-hvor som helst fra 10 procent til 25 procent af alle graviditeter ender med prenatal tab-kunne have meget tiltrængt støtte. "Kampagnen #ihadamisciage blev virkelig født af det faktum, at jeg skabte det, jeg ønskede, at der eksisterede," siger hun. Nu følger mere end 40.000 kvinder det på Instagram alene.

Det er reduceret langvarige stigmas og øget lykke

Yderligere positive effekter af sociale medier inkluderer reduceret stigma og øget fortalervirksomhed på så mange måder, ofte ledet af mennesker med store offentlige profiler. Hilaria Baldwins Instagram-indlæg omkring hendes to nylige aborter har også givet et stort slag for graviditetstabstigma. Chrissy Teigen gav en stemme til mange, da hun åbnede om sin postpartum depression online i 2017. Lena Dunham startede en online dialog om endometriose efter hendes 2015 Lenny Letter Essay om hendes oplevelse med det sammen med efterfølgende Instagram-indlæg, uden tvivl baner vejen for de oprigtige reproduktionssundhedssamtaler, der sker over hele internettet i dag. I løbet af det sidste årti, mange berømtheder og påvirkere-inklusive Kristen Bell og Ban.Do-grundlægger Jen Gotch-Have delte online om deres mentale sundhedskampe i et forsøg på at bruge deres platforme og nå ud til at øge opmærksomheden omkring og antallet af samtaler, der fokuserer på disse spørgsmål. Målet her er at normalisere, reducere skam og tomme os længere ind i en æra med virkelighed og ægthed med hensyn til spørgsmål om mental sundhed.

"Nu er det mere accepteret at tale om tingene, og meget af det kommer gennem sociale medier," Dr. Siger Naslund. "Det kommer fra fremtrædende mennesker på sociale medier, men det kommer også gennem diskussionsvolumen."Det er sandsynligt, at den største stigma-busting sociale bevægelse var #MeToo, der arbejdede for at bringe sager om seksuelt overgreb ud af skyggerne og er blevet hashtagget på Instagram næsten 2.3 millioner nu.

"Sociale medier, mens de er intense, tillader, at repræsentation kan ske, hvor der ikke var nogen før."-Body -image -aktivist Laura Delarato

Andre marginaliserede grupper, som LGBTQ+ -samfundet, har draget fordel af denne "diskussionsvolumen" og øget synlighed. Tag Bethany c. Meyers 'online tilstedeværelse, for eksempel, der tjener til at uddanne og destigmatisere polyamorøse forhold, ikke-binære kønsidentiteter og også queer-identiteter sammen med deres partner, Yngre Skuespiller Nico Tortorella. Sexpædagog og kropsbillede-aktivist Laura Delarato siger, at folk som sig selv, Meyers og Tortorella ville have været usynlig, hvis ikke for sociale platforme. ”Hvis jeg ikke havde sociale medier, ville jeg aldrig have været set,” siger hun. "Jeg er en queer, plus-størrelse kvinde, der ikke hader sig selv og tror på sex/glædeuddannelse. Jeg udfordrer status quo bare ved eksisterende."

Til hendes punkt har sociale medier hjulpet med at erstatte smalle skønhedsidealer med en inkluderende krops-positivitetsbevægelse. Mange bruger Instagram og andre online platforme som et forum til at prædike selvkærlighed, uanset din form. "Selvfølgelig er der ikke en dag, hvor nogen på internettet ikke fortæller mig, at jeg fremmer fedme, men det betyder intet, når jeg tænker på alle de mennesker, jeg har talt med, forbundet med, lært af, Og plejet det kom fra DMS og likes, "siger Delarato. "Sociale medier, mens de er intense, tillader, at repræsentation kan ske, hvor der ikke var nogen før."

Det er demokratiseret sundhedsviden

Tak, til en del, til stigningen af ​​akkrediterede, professionelle påvirkere, er adgang til kvalitetssundheds- og wellnessoplysninger nu tilgængelig for alle. Og mens en hovedkritik for at bruge Internettet som et værktøj til at analysere sundhedsrelateret Intel er, at ikke-eksperter let kan sprede dårlig information, har Coming Online leveret fagfolk som børnelæge Wendy Sue Swanson, MD, en produktiv måde at ikke korrigere dette problem, men Overkorrekt det til det bedre. Hun lancerede Seattle Mama Doc -bloggen i 2009 og har uddannet sig til en række online platforme lige siden. "Jeg har skrevet en masse indhold og gennemført masser af interviews og medier i det sidste årti, der antyder, at mit arbejde som kliniker på Internettet bidrager til videnskabsbaseret bevis og ansvarsbaseret information, der kan hjælpe offentligheden med at forstå mere om videnskabens videnskab og sikkerhed ved sundhedsvæsenet, ”siger hun.

"Der er så meget forkerte oplysninger på internettet. Jeg har et ansvar for at sikre, at de oplysninger, jeg ved, er korrekt, når den 'almindelige person.'"-Ssandra Lee, MD, alias DR. Pimple Popper

Dermatolog Sandra Lee, MD, alias DR. Pimple Popper, der lancerede sit brand på Social i 2015 og ramte en million YouTube -abonnenter kun et år senere, bruger ligeledes sociale medier som en måde at debunk, hvad hun føler at være dårlig intel. "Der er så meget forkerte oplysninger derude på Internettet og på sociale medier-jeg føler, at jeg har et stort ansvar for at sikre, at information [om hudproblemer] Jeg ved, er korrekt når den 'almindelige person'," siger hun.

Desuden kan praktikere og undervisere af alle striber nå ud til langt større publikum online, end de ville være i stand til at oprette forbindelse til gennem mursten og mørtelpraksis alene. Dr. Swanson fortæller mig på en rutinemæssig dag, hun kan se omkring 24 patienter, men online? Hun kan nå hundreder eller tusinder på samme tid. Diætist Whitney English, RD, er enig i, at digital forbindelse er enorm for at nedbryde barrierer for ernæringsuddannelse, der gør det at spise sundt tilgængeligt, især da ikke alle har råd til at besøge en specialist på traditionel måde.

Online -terapeuter som Nedra Glover Tawwab (lanceret 2017) eller Nicole Lepera (alias @The.Holistisk.Terapeut, lanceret juli 2018)-Hvem har Instagram-følgelser på 240.000 og 1.3 millioner serverer henholdsvis et lignende formål med deres online profiler. Terapi er dyr, og selvom et Instagram-indlæg ikke kan erstatte en en-til-en-session med en professionel, er det bedre end intet, for i det mindste udløser introspektion.

Positive effekter af sociale medier udvider også til seksuel og reproduktiv sundhedsuddannelse, hvilket i sidste ende resulterer i øget sexpositivitet. Indhold oprettet af OG-eksperter som Esther Perel sammen med næste generations eksperter som Shan Boodram eller på websteder som Allbodies eller i hemmelige Facebook-grupper, eller i Instagram-indlæg gør alt sin del for at smadre tabuer, skam og stigma.

Disse stemmer, platforme og samfund har været særlig fordelagtige for marginaliserede grupper, såsom LGBTQ+ -samfundet, som traditionelt er blevet undervurderet eller endda ignoreret i uddannelsesindsatsen omkring sex, forhold og seksuel sundhed. "[Online sexundervisning er vigtig, fordi] der er intet for det at gemme sig bag, intet institutionelt system, der beslutter, om eller når en person har agenturet til at blive autonom i deres egen seksuelle uddannelse, fornøjelsesudforskning og wellness -vej," siger Delarath.

Det er forfremmede kærlige forhold

Forhold er bydende nødvendige for vores helbred, og sociale netværk har været afgørende for at skabe og pleje dem gennem de sidste 10 år. Mens dateringswebsteder-lignende Okcupid, Match, Eharmony og Jdate-eksisterede i overflod længe før starten af ​​tiåret, revolutionerede Apps-fremkomsten af ​​digital kærlighed landskab. Grindr, der blev lanceret lige før 2009, var pioneren inden for dating -apps, hvilket gjorde det muligt for homoseksuelle mænd at finde hinanden lettere. Tinder fulgte i 2012, derefter Bumble i 2014 og hængslet i 2017, for evigt at ændre hvor mange finder kærlighed-eller mindst en dato: en talsmand for Bumble fortæller mig, at kvinder har gjort det første skridt på denne platform over en milliard gange siden dens start.

De fleste dating -apps har gjort fremskridt for at prioritere inklusivitet overalt. (Dedikerede apps, der betjener LGBTQ+ -populationen, inkluderer Grindr, Grindr hende, Scissr, Scruff, Growlr.) Bumble -talskvinde, for eksempel, siger, at grænsefladen inkluderer mere end 70 kønsidentiteter, hvorfra man kan vælge. I mellemtiden møder Bumble, Hængsel, Raya, Tinder, Coffe. (Der er også apps, der er specifikke for ikke-traditionelle forholdsstrukturer).

Det har potentiale til at gøre endnu mere godt

Ingen af ​​de eksperter, der blev interviewet til dette stykke, var blinde for de dårlige virkninger af Internettet (se: udbrændthed, selvværdsproblemer, negativ feedback og spredning af forkert information). Men da teknologi sandsynligvis kun bliver mere gennemgribende i vores hverdag, er løsningen ikke at stoppe med at bruge værktøjerne, men i stedet for at lære at maksimere fordelene, mens de minimerer de mulige risici, hvilket er målet med meget af Dr. Naslunds forskning.

Nogle tunge mødre i rummet hjælper også med disse bestræbelser via initiativer som iPhone Screentime-appen, den forestående nixing af likes på Instagram og Googles digitale velværeinitiativ. Der skal gøres mere på denne front, men lad os ikke glasere over alt det gode, vi har samlet fra adgang til andre og oplysninger, fordi dette årti stort set er blevet defineret af skiftet i den måde, mennesker interagerer takket være teknologi. Og hvis du spørger nye mødre, dem, der lever med sjældne sygdomme, medlemmer af LBGTQ+ -samfundet og utallige andre-er det ikke et øjeblik for tidligt.

Andre store wellness -vendepunkter fra det sidste årti? Alle rejser blev wellness -rejser. Og omdømme for solbeskyttelsesværktøjer havde en alvorlig glødning.