Karantining har ændret min langsigtede forhold-men er ændringerne på lang sigt?

Er ændringerne permanente?

Ifølge dr. Guttman, det er for tidligt at fortælle. ”Kriser er ikke det bedste tidspunkt at vurdere stabiliteten af ​​et forhold,” siger hun. Når det er sagt, hvis du bemærker en negativ-tilbøjelig tendens i dit forhold i karantæne, såsom flere argumenter, er der ting, du kan gøre for at arbejde på dem, så du som et par klarer dig bedre sammen.

”Hvad der er behov for for mange par er en diskussion om, hvordan en gang minor irritationsmuligheder påvirker hver person forskelligt, når den er i konteksten af ​​en pandemisk-baseline-angst,” øges dr. Siger Guttman. ”Kan den partner, der forlader beskidte sokker på gulvet, indse, at dette får den anden partner til at føle sig ignoreret? Er den partner, der narrer om de beskidte sokker, indse, at den anden person føler sig utilstrækkelig, som om at gøre dagens købmand og madlavning på en eller anden måde var utilstrækkelig? Jeg tror, ​​at du er nødt til at arbejde virkelig hårdt for ikke at se en person som 'rigtigt' eller se, at en person gjorde mere, og man gjorde mindre, ”siger Dr. Dr. Guttman. ”Du har begge ret. Du har begge gjort meget. Møde hinanden sammen i midten."

Dette starter med at erkende, at vi lever gennem noget hidtil uset; At have opmærksomhed på, at pandemien påvirker dit forhold, kan minde dig om at fungere som et team. Det er også vigtigt at vise empati for hinanden og hjælpe hvornår og hvor du kan. En masse af frustrationerne i et forhold i karantæne, dr. Kanaris siger, kommer fra begge partnere og føler, at de drukner, mens den anden ser på, uden at hjælpe. ”Det er ikke en konkurrence. Det er ikke, hvem der drukner mere end den anden, ”siger han. ”[Du] prøver begge at holde [dine] hoveder over vandet, så spørg 'Hvordan kan jeg hjælpe dig?'”Hvis det er for svært at gøre-eller du fortsætter med at kæmpe-kan du også søge hjælp fra en professionel.

Det er også vigtigt at gøre dedikeret tid til hinanden. Ja, du er omkring hinanden hele tiden, men det betyder ikke, at du faktisk bruger kvalitetstid sammen som et par. Lav tid til at se en film sammen, gå en tur sammen, eller bare tale med hinanden uden telefoner eller andre distraktioner. ”Ligesom vi får tid til andre ting, vi værdsætter eller har brug for at få gjort, er vi nødt til at planlægge tid sammen,” Dr. Kanaris siger.

Så næsten et halvt år til at leve midt i en verdens covid-19, er min mand og jeg stadig hjemme, og jonglerer med at pleje vores søn og vores arbejdsbyrde og vores forhold er stadig anderledes end det var tilbage i marts. Men ikke alle ændringerne er dårlige.

Sikker på, vi argumenterer stadig, hvad det ikke gør?-Men vi har gjort en bevidst indsats for at give hinanden noget slapt og er vokset som et resultat. Vi har lært at afbalancere hinandens høje spændinger, og vi har også opdaget nye måder at have det sjovt på, så vi ikke bare er “medarbejdere.”Vi elskede at tilbringe tid udendørs i nationalparker, men da vi er ubehagelige med at rejse lige nu, købte vi os selv udendørs havemøbler og en lille grill, så vi virkelig kan maksimere vores tid udenfor i vores baghave.

Selvom vi ikke ved, hvordan vores forhold vil se ud i en post-pandemisk verden, er vi nu forpligtet til at gøre de positive ændringer permanente. Dr. Kanaris siger, at det er den sølvforingsmulighed, vi og alle andre langsigtede par, der navigerer i pandemien sammen, kan maksimere. ”Vi gør det ved at holde fast ved de ting, vi værner om og bringe dem med os til den anden side af denne [Pandemic] Dark Cloud."