Plank Jacks giver dig en daglig dosis cardio og kernestyrke på samme tid

Hun kalder øvelsen en af ​​hendes "foretrukne go-tos", men bemærker, at der er et par almindelige fejl, hun ser folk gøre, der forhindrer dem i at få mest muligt ud af flytningen. "Ofte vil jeg se hængende over skuldre, for høje hofter eller folk, der hopper for højt og kraftigt," siger hun. For at finde ud af, hvordan du gør det rigtigt, tjek videoen ovenfor og gør dig klar til at erklære denne af dine nye foretrukne go-tos også.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.