Overarbejde er dødbringende, uanset om du arbejder på et kontor, på et fabriksgulv eller i dit eget hjem

"Kroppen er meget kompliceret, så du skal være forsigtig med at afgive udsagn som 'overarbejde fører til hjerteanfald' generelt. Der er forskellige mekanismer, som det sker, ”siger Dr. Areeces. Undersøgelsen specificerede ikke, hvilken slags arbejde folk udførte, siger hun, "hvilket er interessant, fordi du nogle gange kan have lange timer med et lavere stressjob, mod lange timer med et højere stressjob. Og de studerede ikke det. Men jeg er temmelig villig til at satse på, at disse mennesker med højere stressjob, det være sig fysisk eller følelsesmæssig stress, er sandsynligvis i højere risiko."

Mens denne forskning analyserede undersøgelser fra dem, der arbejder inden for betalte arbejdsmarkeder, kan de samme virkninger mærkes for ubetalt pleje og husarbejde ", som alt er arbejde," siger Yana van der Meulen Rodgers, ph.d. ved Rutgers University.

"Globalt gør kvinder i alt mere arbejde end mænd, når du tilføjer et ubetalt arbejde," siger Dr. Dr. Rodgers, der også er professor i arbejdsstudier og beskæftigelsesrelationer. "I næsten hvert eneste land rundt om i verden, når du først har tilføjet de samlede minutter om dagen eller timer om ugen i betalt arbejde og ubetalt arbejde, gør kvinder mere arbejde end mænd, hvilket antyder, at i hvilket omfang disse stressfaktorer fører For dårligt helbred og måske sygelighed er det overarbejde mere et problem for kvinder end mænd."

For de fleste, overarbejde på arbejdet og derhjemme gøres ikke efter valg, men af ​​nødvendighed. Oftere end ikke, er "at arbejde mindre" ikke en mulighed. "Den nederste linje er, at hvis vi træffer de forkerte valg ved ernæring og manglende træning og rygning eller ikke sover godt, osv., At resultatet er det samme," siger Dr. Dr. Areeces. Dr. Rodgers tilføjer, at det er nyttigt for arbejdstagere at lære om arbejdslovgivningen i deres område og gå ind for deres behov.

”Nogle gange kan arbejdstagere organisere og se, hvad potentialet er for fagforeningsaktivitet [eller], hvis der er en fagforening, der skal deltage. De kan også forhandle med deres arbejdsgivere, især nu under dette miljø, hvor der er en masse bedre betalte job med bedre arbejdsvilkår, ”siger Dr. Rodgers. "Arbejdstagere kan true med at stemme med fødderne, eller de kan faktisk stemme med fødderne og gå et andet sted. Jeg tror, ​​at arbejdsgivere historisk er vant til en lavlønns økonomi, hvor arbejdsgivere kontrollerer ansættelsesvilkårene. Vi er nu i en situation, hvor medarbejderne har meget mere kontrol, da vi er ved at komme os efter denne pandemi. Nu er det, hvis nogen, for medarbejderne at tage kontrol og talsmand for sig selv, fordi de har lidt mere forhandlingsstyrke, end de har haft i de sidste 50 til 70 år."

Onus bør dog ikke hvile fuldt ud på individet. Overarbejde skal løses med politiske ændringer, siger Dr. Rodgers. Til at begynde med, siger hun, skal den føderale mindsteløn øges. "Hvad vi hører om meget i de nyeste medie rapporterer de sidste par måneder, [er] såkaldt arbejdskraftmangel," siger hun. ”De er ikke mangel på arbejdskraft. Det er en mangel på job, der har meningsfuld løn."

Dette er især vigtigt lige nu, da Labor Day markerede afslutningen på mange forbedrede føderale arbejdsløshedsforsikringer, der blev indført under Coronavirus -pandemien. Cirka 9 millioner mennesker mistede alle fordele, og yderligere 3 millioner vil se ugentlige kontroller reduceret med $ 300, rapporterer CNBC. "Arbejdsløshedsforsikring er der af en grund, at det giver folk midlerne til at søge efter et meningsfuldt job," siger Dr. Dr. Rodgers. "Og arbejdsløshedsforsikring bør ikke være politisk, og det bør ikke være [at skylde for] formodet arbejdsmangel."

Derudover dr. Rodgers siger, at der er behov for politikker for at håndhæve fair planlægningspraksis. "Der er stadig mange arbejdsgivere, især i lokaliteter, der ikke har en fair arbejdstidslovgivning, der kan ændre arbejdstagerplaner ved et indfald," siger Dr. Rodgers. "Arbejdere kender ikke deres timer før dagen for, eller den uge. Og det bidrager til stress."

Arbejdsgiver og statslig skal "gøre det lettere for arbejdende familier at afbalancere deres behov, tage sig af børn og at engagere sig i husholdningsarbejde kombineret med deres betalte arbejde," siger Dr. Rodgers. "Arbejdsgivere kan tage flere godtgørelser for flextid, arbejde hjemmefra, betalt orlov og en række andre foranstaltninger, der kan hjælpe med at destigmatisere at drage fordel af nogle af disse fleksible politikker, især for mænd, der virkelig er stigmatiseret til at prøve at bruge mere tid hjemme."Til gengæld fører sådanne politikker til en mere retfærdig fordeling af arbejdet i hjemmet og mindsker den samlede byrde af overarbejde på arbejdet.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.