Udvidelse af venskaber er en 'normal' del af livet-hvorfor føles det så meget (mere) som en fiasko?

Der er et andet ordsprog om forhold: ”Folk kommer ind i dit liv af en grund, en sæson eller en levetid.”Mens vi måske ønsker, at vores venskaber skal bo i boksen 'Lifetime', er dette ikke altid tilfældet. ”Den person, du var, og det rum, du var i, da du startede, kunne venskabet se ud som polære modsætninger sammenlignet med hvem du er nu og det ansvar, du bærer,” siger Minaa. Lucas tilføjer, at mange mennesker har svært ved at tilpasse sig vores nye behov, værdier, ansvar og faser i livssted-men et skiftende forhold betyder ikke, at du er en fiasko, det betyder bare, at du vokser. ”Den bedste måde, vi kan styre disse øjeblikke på, er at foretage justeringer i, hvordan vi engagerer os, sætter forventninger og grænser og forbliver tro mod, hvor vi er på, før vi når harme eller indre uro,” siger Lucas.

Er der noget galt med at vokse ud af venskaber?

Selvom det kan være smertefuldt, er voksende venskaber en del af livet. Der behøver ikke altid at være et sammenbrud eller dårligt blod bag det. ”Vores forhold spiller en stor rolle i vores mentale sundhed. Hvis en person begynder at føle, at et venskab ikke længere er sundt for dem, er det okay at skære bånd eller justere graden af ​​nærhed for at ære dine følelsesmæssige behov, ”siger Minaa. Som Lucas påpeger, vil alternativet have større effekter på dig. ”At holde sig til uopfyldning eller utilfredsstillende forhold af vane eller forpligtelse, selvom en eller begge parter ikke er glad -ingen, du eller din ven, fortjener det."

Hvis det er en normal del af livet, hvorfor føles voksende venskaber som en fiasko?

En undersøgelse af 1.000 amerikanske voksne fandt, at næsten 40 procent af de adspurgte havde mistet kontakten med ni eller flere af deres venner, med det gennemsnitlige tab af syv nære venner under pandemien. Mens 2020 spillede en større end almindelig rolle i drift og tab af forhold, kan det ske når som helst.

”Vi lever i et samfund, der hæder og opretholder levetiden i forhold,” siger Minaa. Denne misforståelse af livstidsobligationer forsømmer at inkludere, hvordan værdier, etik, livsfaser og mennesker ændrer sig-og derfor gør behov, grænser og forventninger det også. ”Det er vigtigt at erkende, at ethvert forhold, uanset hvor længe du var i det, har værdi, og det er urealistisk at forvente, at ethvert forhold skal vare livet,” tilføjer hun. ”Nogle er sæsonbestemte, og det er okay."

At vokse ud af et venskab kan også føles værre end at bryde op med en partner, og det er på grund af manglen på klarhed og lukning. ”Der kan være en masse ambivalens i venskaber,” siger Lucas. ”Vi læres ikke, hvordan man har hårde samtaler og sætter grænser og potentielt endda afslutter et venskab, især som vi er, når vi taler om et romantisk forhold."

Hvad kan vi gøre, når vi har lyst til at vokse ud af et venskab?

Når vi fortsætter med at vokse inden i os selv, er det vigtigt at reflektere over energien og mennesker omkring os. Minaa foreslår at vurdere, om forholdet skal afsluttes, eller at dets nærhed skal kalibreres. "Det kan se ud som at gå tilbage og danne nye grænser, der opretholder både venskabet og dit velbefindende," siger hun. Lucas tilføjer at reflektere over, hvad der bragte dig sammen, og hvorfor det er anderledes nu. ”Giv dig selv noget nåde. Du har lov til at udvikle dig, ”siger hun. ”Tillad dig selv at kærligt løsrive sig fra dynamik, der ikke længere tjener dig. Det ugyldigt ikke det venskab, der var."