New York Citys Pilates -guruer

Pilates i New York handler ikke om studierne, det handler om Gurus-The Posture-Perfect Instructors, der lærer os, hvordan man aktiverer vores kerner, åndedræt korrekt og justerer vores skuldre over hofter over knæene med præcisionen af ​​en schweizisk urmager.

Mange af byens top Pilates -lærere i dag blev trænet af Joseph Pilates 'protege, Romana Kryzanowska. Og hver af disse ledere bærer en dybtgående respekt for de klassiske bevægelser, mens han tilføjer sin egen vision, flair eller ekspertise til at skabe en række nuancerede tilgange.

Og i en by, hvor 12-pund håndtasker og kronisk skrivebord kan skabe en kultur, der har behov for postural korrektion, lad os bare sige, at disse anatomi-besatte fagfolk er temmelig travlt.

Her introducerer vi dig til New Yorks Ten Pilates Gurus ..

Erika Bloom

Erika Bloom, der har undervist i mere end 15 år, er go-to guru fra Upper East Side (hun opererer også i Hamptons året rundt), hvor hendes chic studio tilbyder det, hun kalder "Pilates Plus."Hun er en magnet til socialiteter, administrerende direktører og berømtheder, som Django Unchained's Kerry Washington.

"Jeg brænder for effektiviteten af ​​Pilates, men jeg er også forpligtet til at forstå kroppens biomekanik, mestre alle de videnskabelige og fitnessmetoder, der er tilgængelige for mig, og derefter inkorporere denne viden i min undervisning," forklarer hun.

Med henblik herpå har Bloom yderligere træning og certificeringer inden for områder som terapeutisk yoga, ganganalyse, Feldenkrais, Alexander -teknikken og mere.

Jennifer DeLuca

Jennifer DeLuca trænet med Romana Kryzanowska, og hun åbnede Body Tonic, et populært parkhældestudie, for lidt over 13 år siden. Og meget af Brooklyn skylder deres faste kerne og lange, magert muskler til hende.

Deluca er en hård lærer, der vil køre dig gennem koreografien af ​​klassiske Pilates-øvelser på reformatoren såvel som på Cadillac, formand og Ped-O-Pul Springs.

Og alligevel forstår hun de motivationsspørgsmål, der kan plage den ordentlige støttesøgende person, efter at have offentliggjort Pilates for WIMPS: Total Fitness for de delvist motiverede i 2003.

Bogen viser sin gave til humor, mens du korrigerer dine anatomiske svagheder fra et Pilates (og perfektionist) perspektiv. Med henblik herpå hæder Deluca både sin Pilates -afstamning og tillader hendes instruktion at blive påvirket af hendes ekstra træninger i yoga, dans og barre.

Ellie Herman

Ellie Herman blev forelsket i Pilates, efter at det hjalp hende med at komme sig efter en knæskade for mange år siden, og hun har nu undervist i 22 år. Hun ejer tre eponyme Brooklyn Studios og har skrevet ni bøger om metoden, herunder Pilates til dummies.

Og selvom hun træner sammen med Romana Kryzanowska, er Herman ikke en Pilates Purist.

"Jeg underviser i en udviklet metode til Pilates, der integrerer en funktionel, korrigerende tilgang med en hård-core træning," forklarer hun. Det inkluderer en pilates boot camp, og endda et springbræt i hjemmet kan du få din entreprenør til at løse til en væg i din stue for at følge med i dine træningspas.

Mindre om at sparke din røv (og endda Joseph Pilates's intentioner), er hendes søde Pilates -klasser for forældre og babyer.

Brett Howard

Den tidligere professionelle danser Brett Howard har været involveret i det indflydelsesrige New York Pilates Studio Teacher Certification Program, siden han træner sammen med Kryzanowska i 1998 og er direktør for uddannelse for det tilknyttede United States Pilates Association.

Hans karriere er centreret om at undervise autentiske Pilates, der fokuserer på at forblive tro mod den originale, autentiske lære fra Joseph Pilates.

Howard rejser rundt i verden og tilbyder workshops og træningslærere, men hans hjemmebase er nu Pilates Haus, et studie, han åbnede over Hudson i Jersey City i 2004.

Kelly Kane

Da Kane-skolen åbnede i 1999, blev den hurtigt et verdenskendt center for Pilates-certificering.

Som mange Pilates -guruer træner Kane med Kryzanowska og fortsatte med at forfine sin personlige tilgang. I Kane's tilfælde involverede denne tilgang mere fokus på anatomi og en udviklende forståelse af, hvordan den menneskelige krop bevæger sig.

Hun fandt også sin kropsviden i masser af andre discipliner og blev certificeret i massageterapi, craniosacral terapi, Iyengar Yoga og gyrotonisk bevægelse. "Med tiden har jeg udviklet en slags 'røntgenvision', siger hun. "Jeg kan ofte 'se' med mine hænder, hvad der sker under overfladen af ​​huden."(Hun taler om anatomi og strukturelle svagheder; ikke hvad du havde til frokost.)

Kane's berømte træningsprogram er nu placeret inden for Kinected på 19th Street.

Matt McCulloch

McCulloch, der er meddirektør for Kane School og medejer kinesisk med sin kone, Carrie (en MD), bringer en lidt moderne, anatomi-centreret tilgang til Pilates-scenen. Han har undervist i 20 år og fungeret som direktør for uddannelses- og uddannelsesoperationer for Pilates Academy International og som instruktørtræner for Stott Pilates.

"Jeg kombinerer min baggrund i bevægelse med en dyb respekt for anatomi og klinisk medicin for at hjælpe kroppen med at bevæge sig så effektivt, som det blev designet," siger McCulloch. "Pilates er smart, men den menneskelige krop er endnu smartere. Hvis du behandler det med respekt og lader det bevæge sig, som det var designet, kan du ikke gå galt."

På grund af denne tilgang er han go-to-fyren for New York-atleter, der er ved at komme sig efter (eller aktivt forsøge at forhindre) skader. Uden for studiet arbejder han og hans kone også for at bygge bro mellem medicinen og bevægelsesverdener og udsætte bevægelsesfagfolk for med-school-stilanatomi-klasser via FAMI og introducere læger i træning til Pilates-teknikker.

Susan Moran

Susan Moran har undervist siden hun blev certificeret af Kryzanowska i 1988, og hun har været direktør og medejer af Power Pilates på 23rd Street siden 1995.

Power Pilates har længe været et knudepunkt for New Yorks ab-styrkende scene, hvor udstyret bogstaveligt talt blev overført ind i rummet, efter at Kryzanowskas originale studie lukkede sine døre.

Moran formand for udviklingen af ​​Power Pilates 'populære træningsprogram og instruktionen af ​​tusinder af Pilates -lærere landsdækkende. (Ikke overraskende inkluderer det en stærk vægt på Pilates 'originale lære.)

Da Power Pilates blev erhvervet af Apogee Wellness i 2009, blev Moran præsident for Apogee Life Institute, hvor hun udvikler uddannelse og online programmer til fitnessverdenen.

Brooke Siler

Brooke Siler grundlagde Re: Ab Pilates, hendes Soho Studio, efter at have fundet Pilates i 1994. Hun er siden blevet en af ​​de mest berømte instruktører i verden og er forfatteren af Pilates -kroppen, Den bedst sælgende Pilates-bog nogensinde.

Siler er kendt for sin uhyggelige evne til at læse sine klienters kroppe og personligheder for at skabe rutiner, der er netop monteret på den enkeltes fysiske behov og livsstil.

"Det, der adskiller Brooke fra andre instruktører, er hendes evne til at finde ud af" problemområdet "i hver klient, hun arbejder med næsten øjeblikkeligt," siger den lokale klient Carolyn Coombs. ”Hun bruger derefter hele sessionen til at skræddersy træningen til gavn for klienten på en måde, som ingen anden instruktør kan."

Mika Street

Uptown Pilates-grundlægger Mika Street er en næste generation af Pilates Guru. Hun træner med Brett Howard og har undervist i næsten ti år, og hendes to lokationer på Upper East- og Upper West-siderne (plus en tredjedel i Sag Harbor) er blevet go-to-studios.

Street brænder for Pilates-instruktører, der har de højest mulige niveauer, og hendes dedikation til Joseph Pilates oprindelige bevægelser er komplet-hun har været kendt for at læse gennem sit manifest i metroen, for en lejlighedsvis "Refreser."

"Nøglen er at tilpasse øvelserne i overensstemmelse hermed for hver klient under hensyntagen til, hvordan de bevæger sig som individ," siger hun.

Alycea Ungaro

Alycea Ungaro er en ægte lys i Pilates -verdenen. Den tidligere ballerina og ejer af Tribecas virkelige Pilates opdagede metoden i 1984 og begyndte at undervise i 1993. Hun har trænet berømtheder som Madonna og Molly Sims og har skrevet en håndfuld bøger, herunder Pilates: Body in Motion.

Ungaro indrømmer, at hun er "besat" med Pilates Tower Springs og de unikke modstandsuddannelsesmuligheder, de giver, og hendes nyeste klasse, Springtone, pakker metodens hårdest øvelser ved at bruge fjedre til en sved, hurtig tempo klasse.

Hendes innovation bør dog ikke forveksles med defektion. "Mit team og jeg tror, ​​at metoden er perfekt, men ofte dårligt leveret," siger Ungaro. "Vi tror, ​​at målrettede hænder på arbejde, avanceret cueing og et fokus på kropsjustering er nøglen til den 'næste niveau' pilates -træning, vi er kendt så godt for."

Ungaros studerer også klinisk ernæring for at tilbyde sine klienter solid information om, hvad de skal lægge i deres kroppe, samt hvordan de skal flytte dem.

Mere læsning

Klassehandling: Springtone på Real Pilates

90 sekunders interval: Sådan styrkes din kerne overalt

Pilates Proworks: Det nye studie, der siger, at det er vinyasa fra Pilates World