Brug for nogle nye frokostideer? Disse lette salatopskrifter med høj fiber har du dækket

3. Sog-fri bærbar salat

Hvis du ikke arbejder hjemmefra, er chancerne for, at du har stødt på en tåget salat mere end én gang. (Og en gang ville have været nok.) Sikker på, det er frisk, når du pakker det om morgenen, men midt på dagen er disse salatblade visne og halte. Se videoen ovenfor for en bærbar salatopskrift, der opretholder dens integritet hele dagen.

Få opskriften: Sog-fri bærbar salat

4. Spicy Daikon salat

Daikon salat er en klassisk koreansk sideskål, som mange mennesker ikke så fortrolige med koreansk køkken kan overse-og det er en stor fejltagelse, fordi denne enkle salat er lækker. Daikon -radiserne er kogt med hvidløg og gochugaru, en række røde chili -flager, der bruges i koreansk madlavning. Tilføj proteinet efter eget valg for at gøre det til et afrundet måltid.

Få opskriften: Spicy Daikon Radish Salat

5. Kobberpenny salat

Hvis du har nogen feta tilbage fra al din bagt feta -pastafremstilling, er denne lette salatopskrift det perfekte sted til det. Kale-serveringer er den fiberrige base, og opskriften kræver også gulerodsrunder (dermed navnet "Copper Penny"), mandler, feta.

Få opskriften: Julia Turshen's Copper Penny Salat

6. Ruccola og squash salat

Tror ikke, at en salat også kan være komfort mad? Denne opskrift vil bevise dig forkert. Det kombinerer varm, ristet agern squash med ruccola, tranebær, ahorn og ingefær. Hver bid vil varme dig ned til din kerne.

Få opskriften: ruccola og squash salat

7. Garlicky Kale Caesar Salat

Denne lækre grønnkålesalat er hemmeligt vegansk og Kommer sammen om få minutter. Spring ikke over de hjemmelavede croutons, enten det er den bedste del af det, der er en utrolig lækker salat. Grønnkål plus en ristet ris-quinoa-blanding virkelig også fibertællingen.

Få opskriften: Garlicky Kale Caesar Salat

Deltag godt+Good's Cook med US Facebook Group for mere sunde måltider-ideer-og for at dele dine egne favoritter.