Master Stress-Free Travel med 5 tip fra Headspace-medstifter Andy Puddicombe

3. Kald tilbage din tekniske brug

"Det er klart, vi er nødt til at bruge teknologi til tider, men prøv at bruge mindre tid på at se ned på din telefon og mere tid på at se op på den nye verden omkring dig. Engager sanserne, bemærk lydene, lugterne, seværdighederne. Sikker på, det er sjovt at fange vores oplevelser online, men ikke på bekostning af vores egen glæde."

4. Opsøge naturen

"Selvom det bare er en lokal park, kan det straks at være i naturen straks at slå sindet og hjælpe dig med at føle dig mere forbundet med verden."

5. Indstil din rutine

”Når du er i en særlig travl by, er det vigtigt at finde en rutine-i.e. De ting, du finder nyttige til at være mere opmærksomme, når du er hjemme, som du kan ansøge om din rejsedestination. Dette betyder at få en god nats søvn, få lidt træning, lave noget meditation, spise godt osv. Når alle disse ting er på plads, vil du sandsynligvis være mere opmærksom, men også en lykkeligere og sundere person."

Mange mennesker ved, at det er godt at indtage smukke udsigter til din velbefindende-det samme er tilfældet for byens udsigt, hvilket er en enorm rejsesejr. Og for at lindre en vis økonomisk stress er dette rejsebelønningerne at vide om.