Mange mennesker fortæller ikke deres partnere om kronisk sundhedstilstand (er). Her er hvorfor-og hvad der hjælper

Dette fænomen er også til stede i venskaber og andre former for forhold. ”Jeg vil sige en sand test af forholdet, hvad enten det er intimt eller venskab, er bestemt en kronisk sygdom,” siger Hanson. ”Det er meget let at være venner og partnere, når tiderne er gode, men jeg tror, ​​at den sande natur og karakter af et forhold afsløres af udfordringer."

Hvorfor fortælle din partner er afgørende

Selv hvis du ikke oplever en opblussen i øjeblikket, er det ikke kun den bedste ting at gøre for dit helbred, men også sundheden i dit forhold.

”Ved ikke at dele din sundhedsstatus med kære og andre vigtige mennesker i dit liv fra starten, er der en øget risiko for at blive tvunget til at dele, når dit helbred er i fare, hvilket kan føre til forvirring og mangel på beredskab i tilfælde af en nødsituation, ”siger terapeut og New York Times Bestselling -forfatter Lori Gottlieb, MFT, der for nylig tiltrådte en kampagne kaldet The Air mellem os alle for at hjælpe mennesker, der lever med kroniske forhold, såsom astma, navigerer samtaler om deres individuelle sundhedsbehov.

Gottlieb har fundet ud af, at åbne, tidlige samtaler kan “gøre dine forhold endnu stærkere og endda skabe en mulighed for din partner til at dele, hvad de muligvis har brug for fra dig også."

At fortælle din partner kan gå bedre, end du tror. ”Det kan virkelig hjælpe med at lette den mentale byrde, når du faktisk er i stand til at tale om det med nogen,” siger Hansen. ”Jeg tror, ​​at mange mennesker opdager, hvor empatiske og støttende andre kan være i disse situationer.”(Og hej, hvis de ikke støtter, er det også god information.)

Tips til at dele din status og gå ind for dine behov

At tale om dit helbred vil ikke nødvendigvis være let, så lad dig selv føle det ubehag, når du deler. Mens du måske aldrig føler dig 100 procent klar til at have denne samtale, understreger Hansen vigtigheden af ​​ikke at føle sig tvunget, men ikke udsætte den for evigt. ”Normalt, når tanken om at fortælle din partner ikke fremkalder angst eller en anden negativ følelse, eller faktisk føler du dig ivrig efter at dele, er det et godt tegn på, at du er klar,” siger han.

Når du beslutter dig for at åbne, hvad skal du medtage? Hansen foreslår at dele, hvad du er komfortabel med, at tilføje det kan være vigtigt at tackle din prognose, hvordan din partner kan støtte dig, hvilken behandling eller ledelse ser ud, og hvordan din tilstand påvirker din daglige optagelse. Hvis du ikke er sikker på, hvordan de tager det, siger Hansen ”Nogle gange kan det give en vis indsigt i en partner."

Han opfordrer også til at tale dette igennem på forhånd med en udbyder af mental sundhed eller anden betroet supportperson. De kan hjælpe dig med at planlægge hvordan, hvornår og hvor du vil sige det, såvel som hvad du vil sige. ”Jeg synes, det er bydende nødvendigt at finde et sted og tid, der er behageligt for dig, hvor du ikke vil blive forstyrret, og [hvor] du føler dig sikker, hvis der er følelsesmæssige spørgsmål,” tilføjer Hansen.

Hvis din partner ikke holder dine behov i tankerne senere ned på vejen som parkering langt fra bygninger på trods af din smerte og åndedrætsproblemer, eller ikke giver dig blid kærlighed, når en opblussen rod med planer-det er okay at bringe det op med dem. ”Der er ikke noget galt med en høflig påmindelse, hvis nogen glemmer din tilstand,” forsikrer Hansen. Selvom din smerte muligvis er noget, du simpelthen ikke kan ignorere, skal du huske, at det måske ikke altid er toppen af ​​deres sind, selv efter at du har fortalt dem.

Dette (modigt!) Trin hjælper dig med at opbygge et bredere supportsystem, som Gottlieb siger er vigtigt for. ”Så ofte prøver vi at skjule ting, der får os til at føle os anderledes, men vi går alle igennem noget,” siger Gottlieb. ”Jeg har fundet jo mere mine klienter taler åbent om deres kroniske tilstande, som astma, jo mindre alene føler de."

Hvad betyder "sund krop" for dig? Nå+Good's Next Digital Magazine-The Bodies-problem, præsenteret af Nike-Is Launching snart! Vi udfordrer antagelser om, hvor "sundt" ser ud, og hvis du tilmelder dig vores e -mails, kan du være den første til at læse den.