Mange fitnessrum ignorerer fuldstændigt handicappede kroppe-det begynder at ændre sig, men der er masser af plads til at vokse

Heldigvis har der i de sidste par år været nogle legitime skridt mod større inklusivitet. Bevis: I 2021 tilbød CrossFit Games endelig en afdeling for adaptive atleter-middel, mennesker med fysiske eller neurologiske forhold-at konkurrere i sporten. Samme år bragte Peloton en adaptiv træningskonsulent og frigav en adaptiv træningssamling. Både Nike og Tonal tilbyder nu klasser til adaptive atleter.

Der er også flere maskiner, der kan bruges af mennesker med handicap end nogensinde før. For eksempel tillader et nyt deadlift -tilbehør enkeltpersoner med en arm til deadlift. Der er cykler, der tillader folk, der bruger kørestole til pedal. Og vi har nu roere lavet med synshandicap i tankerne.

Og i dag, en håndfuld fitnessstudier rundt om den landlignende split anden fitness i New Orleans, Unified Health and Performance i Massachusetts, Iron Adaptive i Missouri og Døve Planet Soul i Chicago-Cater specifikt til handicapfællesskabet.

Disse eksempler forbliver uden tvivl undtagelsen fra reglen. ”Typiske gymnastiksal er stadig ikke funktionelle for mange mennesker med handicap,” siger Mark Raymond Jr., Grundlægger af non-profit Split Second Foundation og en C-5 quadriplegic. Generelt er det gennemsnitlige kommercielle motionscenter ikke parat til at være vært eller uddanne mennesker, der ikke kan gå eller ikke kan se, for eksempel.

Og dette tilsyn gør en større bjørnetjeneste for dem med handicap. Som adaptiv CrossFit Games -atlet Logan Aldridge, en pelotoninstruktør, der underviser i styrke, slidbane og adaptive træningskurser, påpeger, ”Træning giver mennesker med handicap en række nye evner og færdigheder, såsom at være i stand til at hente kasser, få adgang til nye bevægelsesområder, gå uden hjælp og mere."

Derudover kan den mentale sundhedsmæssige fordel ved træning være særlig gavnlig, siger Barbara Chancey, grundlægger af Barbara Chancey Design Group Designfirmaet bag Texas-baserede Cyced, det første indendørs cykelstudio med tilpassede cykler til “Adaptive Riders.”Faktisk har forskning fundet, at mennesker, der lever med fysiske handicap, er tre gange mere tilbøjelige til at opleve depression. ”Isolering er en voksende bekymring [for] dem med handicap, da de er langt mere tilbøjelige til at trække sig socialt ud,” siger Chancey. ”Øvelse giver en mulighed for at deltage i gruppeaktiviteter og det omgivende miljø."

Faktum er, at kun når alle fitnessfaciliteter er designet til kørestolsadgang og udstyret med maskiner designet til mennesker med fysisk handicap, og trænercertificeringer kræver viden om at arbejde med klientel med handicap, vil fitnessverdenen virkelig være tilgængelig.

Og som Jamal Hill, en paralympisk svømmemedalist med Team USA påpeger, er det et træk, der simpelthen giver smart økonomisk mening. ”Fremme af inklusivitet i fitnessindustrien er lige den rigtige ting at gøre, men det er også godt for erhvervslivet,” siger han. ”Ved at imødekomme behovene hos en bred vifte af klienter, kan fitnesscentre og fitnesscentre benytte sig af et tidligere uudnyttet marked og forbedre deres bundlinje."

Så hvad kan fitnessstudier gøre for at være mere tilgængelige?

Hvis du er en fitness -pro og vil gå ind for eller foretage en ændring på dit eget motionscenter, er her nogle eksperttips:

1. Gør dit markedsføringsmateriale inkluderende

De billeder, du bruger i din gymnastikmarkedsføring (inklusive poster på sociale medier og webstedsdesign) viser den slags kroppe, du mener hører til. Ditto går efter den kunst, du hænger i dit rum. Sørg for, at dine fotos inkluderer atleter med alle evner, siger Aldridge, samt kønspræsentationer, størrelser og løb. Bedre endnu, ansæt adaptive atleter til at modellere i dine kampagner!

Disse billeder bør dog ikke vildlede potentielle medlemmer. Hæng ikke fotografier af atleter i kørestole, for eksempel hvis dit rum ikke er kørestolsstolsadgang.

2. Sæt dine penge, hvor din markedsføring er

Repræsentation er bare starten. ”For at være virkelig tilgængelig skal fitnessstudier også proaktivt skabe rum og programmering, der er tilgængelige,” siger Hill. Dette inkluderer investering i adaptivt udstyr. ”For eksempel kunne et gymnastiksal købe maskiner med justerbare sæder eller understøttelser eller modstandsbånd, der kan bruges fra en siddende position,” siger han. Det inkluderer også at tilbyde klasser specifikt til det adaptive samfund, eller være sikker på, at alle dine træningspas kan ændres til mennesker med alle forskellige evner, siger Hill.

Spørg: Hvem kan komme ind på anlægget? Er der en rampe eller er der kun trapper? Tilsvarende, hvem der let kan bevæge sig gennem anlægget? ”Det kommer bare fra et empatisk perspektiv på, hvis jeg var i en kørestol eller ikke kunne se, hvordan ville jeg operere i denne facilitet?”Siger Aldridge. ”Noget så lidt som små læber i gymnastikgulve og små højdeændringer kan være temmelig betydningsfulde for at ændre evnen til at navigere efter en kørestolsatlet,” forklarer han. Tilgængelige fitnesscentre ved dette og arbejde for at minimere det.

Og glem ikke dine toiletter, siger Raymond. ”Toilettets faciliteter inklusive skabe og bruserområder skal også være tilgængelige,” siger han. ”Faste bænke i disse små rum er de værste,” siger han.

For at være klar er der nogle overnatningssteder, der er det ikke vil altid være umiddelbart indlysende. Handicapkonsulenter og koordinatorer er eksperter på at se på et rum og skitsere, hvad der skal opdateres.

3. Tag status over, hvem du ansætter

”Et andet vigtigt aspekt ved at skabe et tilgængeligt, inkluderende fitnessrum er at ansætte undervisere og instruktører med forskellige kropstyper og evner,” siger Hill. Dette giver ikke kun muligheder for atleter med handicap til at arbejde i branchen, men hjælper også med at nedbryde stereotyper om, hvordan en "fit" krop skal se ud, siger han. Det samme gælder for gymnastikmedarbejdere.

4. Tilbyder personaletilgængelighedsuddannelser

”Fitnesscentre skal sikre, at deres personale er uddannet i, hvordan man arbejder med mennesker med handicap,” siger Hill. Ace Fitness tilbyder for eksempel en certificering kaldet Adaptive Fitness til klienter med særlige behov, mens CrossFit tilbyder et online kursus kaldet Adaptive Training Academy. Disse kurser inkluderer oplysninger som hvordan man ændrer øvelser, bruger udstyr og yder passende support, siger Hill. Fitness Studios kan også give uddannelse af handicap inkludering til deres personale.

Husk: Ægte tilgængelighed inkluderer det sprog, vi bruger. En coach, der kalder sig selv "OCD", når de vil have det rum, der er oprettet bare sådan Eller en instruktør, der siger, at det er "halt" at ændre et øvelsesudstillingsopholdssprog (og tankemønstre) på arbejdet. Mere sandsynligt end ikke, det er sandsynligvis utilsigtet. Men det er sætninger som disse, der kan ende med at lade folk være ude.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.