Få de langsomme uger til at fremskynde et par psykologiske tricks

Så virkelig koges kunsten af ​​tidskontrol ned for at drysse din kalender med spændende oplevelser og også berolige det ængstelige sind ved at vide, hvordan man erobrer opgaver, der er ved hånden og derefter frakobling. "Når du er i en tilstand af flow, hvor du hygger dig selv, og tingene bare sker uden at tænke meget på dem, ser tiden ud til at gå meget hurtigt," Dr. Siger Daramus. "Hvis du vil have tid til at se ud til at gå hurtigere, slappe af din opmærksomhed og gøre noget, der giver dig mulighed for at komme ind i mere af en flow, som at lytte til musik, meditere, en øvelse, du nyder eller klapper et dyr."Og hvis du prøver at forlænge øjeblikket og maksimere din nedetid? Nyd de små ting. "Vær meget mere opmærksom på, hvad der foregår omkring dig," fortsætter hun. "Tag dig tid til at lægge mærke til små detaljer."

Og ved, at selvom slibningen virker uendelig, er der altid endnu en weekend i horisonten.

Har brug for alvorligt at forynge? Prøv nogle af de mest afslappende søvnkationer gennem tidene. Åh, og der er et positivt til planlægningstid til at gøre noget hver uge.