Jordan Youngers 3-ingredient græskarfrømælk er perfekt til morgen smoothies

Når det kommer til mælk (eller skal jeg sige Mylk?), mulighederne er uendelige. Der er ærter, havre, nød, kartoffelhæl, forskere synes endda kakerlakmælk kunne være den nyeste superfood. Men rolig: En anden god-til-du-mulighed involverer ikke uhyggelige crawlere-bare næringspakede græskarfrø.

Som en ægte wellness-dronning, Jordan yngre-bloggeren bag den afbalancerede blonde-udgifter hende lørdag aften, hvilket gør hende hjemmelavet græskarfrømælk. Mix-som hun delte på Instagram-anmodninger kun tre ingredienser, og yngre siger, at det giver den perfekte tilføjelse til alt fra dine morgen smoothies og granola til dine yndlingsdesserter.

For at gøre det selv skal du bare gribe 1/2 kop organiske rå græskarfrø, 2 pitted medjool -datoer, "Masser af kanel" og 2 kopper vand. Efter at have blandet det højt, skulle det ikke tage lang tid, før det bliver pænt og cremet. Når det er efter din smag, skal du blot opbevare den i en lufttæt beholder (yngre foretrækker Mason -krukker) og køleskab.

Blandingen skal vare et par dage i køleskabet, men lad os være ærlige-der er en ret solid chance for, at det forsvinder før da.

Her er 10 fødevarer, som diætister ønsker dig, spiste mere af. Eller tjek den komplette guide til smoothie-making for alle niveauer.