Jennifer Aniston sværger dette smoothie-boostende pulver får hendes hud til at gløde

Velkommen til min morgenrutine, hvor wellness-kyndige folk deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk.

Jennifer Aniston
Emmy-vindende skuespillerinde, producent, medejer af Living Proof

8 a.m. Hvis jeg arbejder, er jeg oppe kl. 04:30, 5 a.m. Hvis ikke, mellem 8 og 9 a.m., Fordi jeg er en sent om aftenen person-jeg putter. Men normalt når jeg vågner op, laver jeg min standard kop varmt vand med en skive citron derinde.

Så vasker jeg mit ansigt-min hele ansigtsregimet er bare sæbe og vand for at vække mig selv, så en slags Aveeno Daily Moisturizer, der har SPF i det. Det er hurtigt. Jeg hænger aldrig for længe hvor som helst for at være ærlig; Ting skal være så let som muligt [for mig]. Og når jeg er på en film, har jeg ikke tid til at være afslappet, så så bliver hele rutinen fremskyndet.

8:30 a.m. Der er normalt en slags meditation på det tidspunkt. Normalt 20 minutter eller 10, hvis jeg ikke kan få den fulde tid i. Det er et sæt [transcendental meditationsmantra], som jeg gør hver gang.

9 a.m. Så spiser vi morgenmad. Normalt får jeg en ryste, med en slags rent protein, derefter bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, en grøntsagsblanding af dynamiske grønne. Der er et kollagenpeptid, som jeg har elsket-jeg har set en forskel! Mine negle er stærkere, og der er en sundere ... hvordan forklarer du det? En glød.Det er slags det, der arbejder fra den indvendige ting.

Hvis jeg ikke har ryster, har jeg bare nogle skål og kogte æg med noget avocado. Eller hirse korn med mandelmælk og bananer-det er virkelig lækkert, og du kan få det varmt i vintermånederne.

9:30 a.m. Så går jeg en træning af en eller anden slags. Jeg har en træner, en vidunderlig kvinde, som jeg gør denne spin-yoga-klasse [med]. Vi drejer i en halv time og gør derefter yoga i 40 minutter. Det er ret intenst. Så går jeg på et motionscenter, hvor jeg laver styrketræning eller bare min egen ting på løbebåndet, cyklen eller det elliptiske, bare for at ændre tingene op. At holde din krop forvirret er altid nøglen for mig.

Løbebåndet kan være hårdt! Hvis jeg ser tv, kan jeg ikke løbe, fordi jeg er nødt til at fokusere på det, jeg lytter til. [Så] det er normalt musik.Og det er virkelig godt at få sprints ind, for at komme ind i den intervaltræning, fordi det er monotont at gøre et tempo. Hele tiden din krop går, "Jeg ved, hvad der sker ..." Det er godt at pumpe den op og derefter tage den ned.

Oprindeligt offentliggjort 23. marts 2016. Opdateret 11. maj 2018.

Skuespillerinde Sophia Bush får altid tid til at meditere om morgenen også. Her er hvordan. Og for hjælp til at finde et proteinpulver, der skal føjes til din aniston-inspirerede ryste, er dette de fem sundeste muligheder.