Jennifer Aniston kan holde en 10-minutters planke-her, hvordan hun forbliver i den bedste form af sit liv

Jennifer Aniston kan holde en 10-minutters planke og-som med alt, hvad hun gør, får det til at se ubesværet ud. "Min boksetræner, Leyon Azubuike, fik mig til at starte på et minut, og så tilføjede han et minut, og pludselig var vi på tre minutter," siger hun. "Men du fortsætter bare med at tale, og det bliver ret let, og du kan få op til fem eller 10 minutter."

Da skuespillerinden fortalte mig dette, da vi chatte med Zoom om hendes rolle som vigtige proteiner 'Chief Creative Officer, uanset hvad håb jeg havde for at spille det cool (hvilket allerede var uudholdeligt vanskeligt, fordi jeg var chatter med Jennifer Aniston på Zoom) gik lige ud af vinduet. Jeg mener, en tre minutters planke er imponerende, men en 10-minutters? Jeg blev helt sprængt væk.

Selvom Anistons styrke er Borderline Superhuman, har hun ikke en "gå hårdt eller gå hjem" mentalitet, når det kommer til fitness. I stedet prioriterer hun træningspas, der får hende til. "Jeg ændrer det altid op, fordi jeg ikke nogensinde vil kede mig for noget, men jeg kommer aldrig til det sted, hvor jeg er nødt til at gå virkelig hårdt for at komme i form, for det er skræmmende-jeg vil hellere bare Bliv konsistent i hvor jeg er, "siger Aniston. "Også mig virkelig Kærlighed [Træning] -Det er en stemningsforstærker for mig og holder mig virkelig til at føle mig godt."

I disse dage krediterer hun Pilates for at holde hende på sin stærkeste. Efter at en skade forlod hendes sidelinie tidligt i karantæne, vendte hun sig mod den genoprettende modalitet for at hjælpe hende med at komme sig-og blev forelsket i det. "Jeg gik fra at være så fysisk til derefter ikke at kunne flytte, og det eneste, jeg fik lov til at gøre, var Pilates, som blev en af ​​mine yndlings ting," siger hun. "Det er ikke kun en virkelig vidunderlig form for træning på grund af hvordan det rehabiliterer kroppen, men det har virkelig været transformativt."

Dette er et vidnesbyrd om Anistons hele tilgang til wellness, som handler om at finde balance og gøre ting, der holder hende følelse af sit bedste. "Det er alt fra min morgenmeditation til det, jeg lægger i min krop mad, til det, jeg lægger i min hjerneinformationsmæssigt med nyhederne og andre ting online til de mennesker, jeg omgiver mig med," siger hun.

Og ja-fordi jeg var nødt til at spørge-det betyder at ramme gymnastiksalen med hende faktisk venner. "Courtney og jeg går i gymnastiksalen og får vores wellness sammen, ”siger hun. "Hvis jeg er i gymnastiksalen, er hun i den infrarøde sauna."Klip til mig fan-pige, hårdt, og søgning efter en Monica-gellar af min egen for at tale mig gennem alle fremtidige plankesessioner på flere minutter.

Apropos fan-pigling over Jenifer Aniston, tjek hvad der skete, da jeg prøvede hendes morgenrutine i en uge.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.