Jaloux på din bestie? Dette er derfor-og hvordan man kan forvise det grønne øjne monster

Uanset om du føler dig konkurrencedygtig om at nå et bestemt karrieremål eller komme til et livsfase hurtigere end en ven, siger hårdere, at alt dette stammer fra en personlig følelse af utilstrækkelighed. "Vi glemmer, at når vi får venner med nogen, går vi ind i et forhold til de tusinder af oplevelser, forhold, tro og tidligere ondt, de har været igennem," siger hårdere. "Mange gange konkurrerer vi med mennesker om ægteskaber, børn, succes og karrierer, fordi vi ikke udfører det indre arbejde, det tager for fuldt ud at elske og acceptere os selv, hvor vi er på. Forhold er simpelthen et spejl for, hvordan vi har det med os selv dybt nede."

Sådan bekæmper du din egen konkurrenceevne

Hvis du konstant finder dig selv, der prøver at en op en bestemt ven, siger Harder at se på dig selv. "Den første ting, jeg gør, når jeg føler mig konkurrencedygtig, er at stoppe og huske, at den eneste grund til at jeg føler det er fordi hendes lys og præstationer reflekterer tilbage, hvad jeg har inde i mig selv," forklarer Harder. At se din ven lykkes i områder, som du ikke har, betyder ikke, at du aldrig vil, det betyder bare, at du ikke har det endnu.

At se din ven lykkes i områder, som du ikke har, betyder ikke, at du aldrig vil, det betyder bare, at du ikke har det endnu.

Forstå også, at du er en del af hendes succes. "For at kvinder skal lykkes, har vi brug for hinanden-og når vi konkurrerer, mister vi alle," siger hårdere. ”Når jeg vælger at fejre hende for at blusse stien og bevise, at det kan gøres, begynder jeg at give mig selv tilladelse og håber, at jeg også kan gøre det."

Og hvis det er din ven, der bringer dig ned?

Sværere foreslår at have et hjerte til hjerte for at blive klar over, hvorfor det er. Hvis du føler konkurrencedygtig energi, skal du diskutere det og fortælle din ven, at det er fordi du værdsætter dem. "Sig til hende, 'Jeg vil have dig til at vide, at jeg er interesseret i vores venskab, og det er derfor, jeg vil sikre os, at vi altid taler om og rydder alt, hvad en af ​​os føler spændinger rundt,'" siger hårdere hårdere. Og sørg for at lade dem vide, at du også er åben for feedback og diskussion.

Den gode nyhed: Hvis din ven virkelig er en instrumentel del af din støttestruktur, og omvendt, er der måder at arbejde gennem disse spørgsmål. En åbenhed og vilje til at kommunikere er som altid nøglen.

Men nogle gange er venskaber bare giftige. Sådan fortæller du. Og det er sådan, du lægger en vis afstand mellem dig selv og en ven, der bringer dig ned.