Det er tid for alle at acceptere, at alle forældre er ufuldkomne, mangelfulde mennesker

Mens ingen af ​​disse paradigmer er guldstjernede værdige mestringsmekanismer, er uafklaret vrede den rigtige doozy. ”Jeg ser folk fra tyverne og trediverne helt op til deres tresserne, der stadig er vrede over, hvad de fik eller ikke fik fra deres forældre. De bærer det rundt, ”siger psykolog Bernie Katz, ph.d. og medforfatter til Faktisk er det dine forældres skyld: Hvorfor dit romantiske forhold ikke fungerer, og hvordan man løser det. ”Ofte er dette patienter, der kæmper med depression, angst eller endda fysiske symptomer relateret til deres vrede, som uforklarlige smerter, irritabelt tarmsyndrom (IBS) og rygsmerter uden nogen åbenlys årsag."

Mens de har modsat dine forældre ikke har klare sundhedsmæssige konsekvenser, har undersøgelser sikkerhedskopieret tanken om, at det er forbundet med højere niveauer af betændelse og kronisk sygdom over tid, at holde fast i vrede er forbundet med højere niveauer af betændelse og kronisk sygdom. At forstå de mentale og fysiske sundhedsmanifestationer, der er forbundet med giftig vrede, hjælper os ikke med at frigive forældrenes nag og gå videre. Hvad kan der være, siger Dr. Stern, omformerer negative tanker til mere positive udsagn og løsner det greb, som vrede har på os. I stedet for at fortælle dig selv, "min mor er umulig og kontrollerende", kunne du sige, "Min mor gør det bedste, hun kan, og jeg behøver ikke at følge hendes ideer om, hvad der er bedst for mit liv."

”Hvis du genopfrisker [erkendelsen], kan det være meget befriende-en påmindelse om, at ingen af ​​os er perfekte."-Psychoanalyst Robin Stern, ph.d

Folk modstår undertiden at give slip på skyld eller vrede, fordi de tror, ​​det betyder, at de kondonerer en forældres dårlige opførsel. Men det er ikke, hvordan tilgivelse fungerer, siger Dr. Katz. ”Det kan hjælpe med at tænke på det som at tilgive fortiden i stedet for at tilgive forælderen.”Hans opfattelse minder mig om en af ​​mine foretrukne Oprah-ismer:” Tilgivelse opgiver håbet om, at fortiden kunne have været anderledes; Det accepterer fortiden for hvad den var, og ved at bruge dette øjeblik og denne gang for at hjælpe dig selv med at komme videre."

I sidste ende accepterer det, at forældre er mennesker, og nogle gange skuffer folk os en port til at etablere en stærkere følelse af selvmedfølelse og selvforsyning. ”Hvis din rollemodel ikke er særlig sikker eller gjorde noget uetisk eller usædvanligt, kan det ryste din verden lidt,” siger Dr. Dr. hård. ”På den anden side, hvis du genopfrisker det, kan det være meget befriende-en påmindelse om, at ingen af ​​os er perfekte. Og vi behøver ikke at være perfekte for at være succesrige forældre eller Børn i verden."

En anden overtagelse af tilgivelse? Den vigtigste del sker, før nogen siger "undskyld."Tilbage til forældre, hvis du vil have et tip til, hvordan man erobrer børneopdragende udfordringer, kan du tjekke, hvordan Hilaria Baldwin bruger yoga.