Sporer dine perioder hemmeligheden bag at blive en master manifester?

Har problemer med at komme i gang med dine beslutninger? Klar til at få 2017 til at arbejde lidt mere for dig? Kvinders hormonekspert og Wellness Council -medlem Alisa Vitti mener, at kvinder har et hemmeligt våben til at få ting til at ske: deres månedlige cyklus. Ja virkelig. Her forklarer hun, hvorfor det måske bare er tricket til at gøre dine manifesterende drømme til virkelighed.

Når det kommer til manifestation, kan du være en vision boarding pro-men hvor meget ved du om din periode? Er du en Type-A-tracker eller en "Try-Not-to-Think-About-it" -type? Det viser sig, at disse to aktiviteter er mere forbundet, end du tænker-og forståelse, der kan vende skiven op på dine manifesterende kræfter.

Når klienter spiller til styrkerne i hver af de månedlige fire faser, som enhver kvinde oplever, begynder store ting at ske i deres karriere og derhjemme.

Én ting, jeg har fundet i 10-plus år med at hjælpe kvinder. Gang på gang har jeg set, at når klienter kommer i overensstemmelse med den naturlige energi i deres cyklusser-og spiller til styrkerne i hver af de månedlige fire faser, som enhver kvinde oplever ting, begynder at ske i deres karriere og derhjemme.

Sådan fungerer det: Der er generelt fire universelle komponenter i enhver manifestationscyklus (mere om det i et sekund), og de fire faser bages faktisk ind i din menstruationscyklus for at skabe en storslået skabelsesmatrix-et naturligt mønster for at fremstille ting ske. Det lyder måske vanvittigt, men tænk på det på denne måde: din cyklus er den ultimative producent, holder tid og laver små mennesker.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan du tilslutter kraften i din periode, ved at synkronisere dit liv til de fire faser i din månedlige cyklus.

Først: Få dit hormonelle helbred på det punkt

Lyder dette velkendt? Nogle uger har du det lyst til at være øverst på dit spil; Du dræber det på arbejde, slår hver frist, knuser dine træningspas og formår stadig at få tid til venner, familie og romantik. Nogle uger er du dog bag på alt, ser ikke ud til at bevæge sig fra sofaen, og husk næppe, om du børstede dit hår den dag.

Så hvad giver? Hvorfor føler du nogle gange, at du kører verden og andre gange føler, at du bliver overført? Hvordan kan dine følelser, tillid og energi skifte så dramatisk på bare en uges tid?

Disse hormonelle gynger er absolut tegn på, at du er nødt til at tackle din diæt for at afbalancere dine hormoner, et vigtigt trin i at udnytte din cyklus for at blive en magtmanifester-og af denne grund er det vigtigt at spore dine periodesymptomer og lære, hvad du skal gøre for at løse dem med mad. Men vilde stemninger er også et tegn på, at du ikke fuldt ud tapper den naturlige energi i din cyklus og den enorme kreative og magnetiske kraft af din feminine energi.

Respekter det feminine

Nu ruller du måske øjnene på begrebet "feminin energi", men hør mig ud. "Feminin Energy" handler ikke om at klæde sig, se eller opføre sig på en bestemt måde; Det handler om at forbinde med en medfødt del af dit væsen. Det handler om at se på hvert aspekt af din cykliske natur som utrolige styrker, ikke sårbarheder og lære at bruge dem på en måde, der gavner dig og giver dig mulighed for at nå dine personlige, professionelle, romantiske og åndelige mål.

Mest af alt har det at gøre med at være villig til at erkende, at der er en timing og sæsonbestemthed for dit liv. Jeg har kaldt denne "cyklussynkronisering". Det er præcis, hvor sind-kropsforbindelsen forekommer-og at øve dette kan dramatisk forbedre dine manifestationsevner.

Det lyder måske mystisk og vagt mystisk, men cyklussynkronisering er en fuldstændig gennemførlig, intuitiv måde at livsfrit. Du mestrer det grundlæggende.

Det lyder måske mystisk og vagt mystisk, men cyklussynkronisering er en fuldstændig gennemførlig, intuitiv måde at livsfrit. Du mestrer det grundlæggende. Det betyder bare at forstå, hvordan den delikate balance mellem østrogen og progesteron påvirker dine følelser, libido og produktivitet og derefter strukturere dit liv omkring de forudsigelige ebber og strømme i din cyklus.

Når dine hormoner er afbalanceret, øger østrogen din kreativitet og din sociale side, mens progesteron forstærker din analytiske, detaljerede side. Nu hvor du ved det, skal du bare få fat på, når hvert hormon er på sit højeste, og hvordan man arbejder med det, ikke mod det-og juster dine aktiviteter med magien og visdommen i din cyklus.

Tænd din 4-fase månedlige cyklus

Manifestation har generelt fire universelle komponenter: at indstille din intention, fortælle dit samfund om det, tage handling og erkende, hvad der skete (med taknemmelighed).

Sådan kan du gifte dig med disse fire faser til de fire faser af din menstruationscyklus, til større manifestation mojo.

Den follikulære fase
Hvornår: Ugen efter din periode slutter.
Hvad sker der: Østrogen bygger op.
Hvad skal man gøre: Afklar din vision og indstil din intention.

Ægløsningsfasen
Hvornår: Midt-cyklus i 3-5 dage.
Hvad sker der: Østrogen er på sit højeste punkt, og du er den mest frugtbare, biologisk.
Hvad skal man gøre: Tal din sandhed, tal om dine planer, samarbejde, møde, forbinde, bede om støtte til de intentioner, du sætter.

Luteal/premenstrual fase
Hvornår: Ca. 10-12 dage før din periode starter.
Hvad sker der: Progesteron er på sit højeste punkt.
Hvad skal man gøre: Få ting gjort! Du vil være i superorganisatorisk tilstand og glæde dig over at tage sig af detaljerne. Hvis du har PMS-symptomer eller føler dig særlig ulykkelig over noget, skal du lytte til den information, der er i stand til at afvise dine følelser-og bringe det ind til dybere evaluering i menstruationsfasen.

Menstruationsfasen
Hvornår: De dage, hvor du har din periode.
Hvad sker der: Alle dine hormoner er på et lavt punkt.
Hvad skal man gøre: Reflektere over alt, hvad der har fundet sted, og afsæt tid til at være taknemmelig. Føl dig ind i ethvert område i dit liv, der har brug for mere af din opmærksomhed-og brug det til at inspirere din næste runde med intention-indstilling. Du ønsker at bruge denne fase til at få masser af hvile, så du kan oplade dine batterier, før du starter den næste cyklus; Dette vil sætte dig op til en mere succesrig, energisk måned!

Ved at lære din krops naturlige mønstre at kende og samarbejde med dem i stedet for at kæmpe imod dem, kan du faktisk blive mere effektiv, produktiv, energisk og glad. Alt hvad du føler, du har brug for og vil gøre, vil have sin rigtige timing, så du kan leve en mere bæredygtig, selvelskende livsstil. Og Det er Når du virkelig er i stand til at skabe dit bedste liv.

Hvis tanken om cyklussynkronisering understreger dig lidt, skal du downloade min nye app, Myflo. Det er den første og eneste funktionelle medicinske periode-sporing, der også fortæller dig, hvordan du løser de symptomer, du har hver cyklus. Plus, det hjælper dig. (Og for at tage et dybt dykke ned i dine specifikke menstruationsspørgsmål, lære din periode type eller V-Sign ved at tage denne quiz.)

Alisa Vitti, HHC, er en integrerende ernæringsfysiolog og medlem af Well+Good's Wellness Council, et håndplukket holistisk sundhedshold, der giver den bedste rådgivning denne side af din egen personlige guru. Hun er også Bedst sælgende forfatter af Kvindekode, og grundlæggeren af ​​Floliving.com, et virtuelt sundhedscenter, der understøtter kvinders hormonelle og reproduktive sundhed-og hun har en webserie om levetid, sErves i Yahoo Health Advisory Board og er en rådgiver for flere sundheds- og sundhedsteknologiske startups. Følg hende på Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram.

Hvad skal Alisa skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].