Jeg arbejder med en Reiki -healer i stedet for en terapeut, og det gør vidundere for min mentale sundhed

Jeg sov næppe de første måneder efter, at ordren blev vedtaget i New York i slutningen af ​​marts. Jeg har aldrig kæmpet med søvn før. Min mor siger ofte, at jeg sover som en klippe. Men i flere måneder kunne jeg slet ikke sove, ikke engang ved hjælp af lysblokerende gardiner og melatonin gummier. (Jeg var ikke alene; søvnløshed er blevet ret almindelig under pandemien.) Det hjalp ikke, at jeg ikke længere arbejdede med min terapeut.

Da jeg mistede mit job i slutningen af ​​marts, mistede jeg også min sundhedsforsikring, og med det, den terapeut, jeg havde set i mere end et år. Heldigvis kvalificerede jeg mig til Medicaid, men processen med at prøve at finde en terapeut, der accepterede min nye sundhedsdækning og var en kvinde med farvepræsentielt Latina som mig selv, der var så beskatning af, at det udløste endnu mere angst. Så jeg pausede min søgning og prøvede at distrahere mig selv med andre aktiviteter. Mine værelseskammerater og jeg kastede smarte middagsfester til hinanden. Jeg begyndte at hente freelance-skrivende job, mens jeg kiggede efter en fuldtidsstilling. Jeg læste et ton af bøger-noveller for det meste. Og jeg fortsatte med at træne hver morgen, ikke bare for at forblive i god form, men for at hjælpe med min mentale sundhed.

Men så kom aftenen, jeg ville slå sengen, og mine bekymringer ville overtage. Ting blev værre, da jeg lærte, at vores udlejer ikke ville lade mig og mine to værelseskammerater fornye vores lejekontrakt (alle tre var arbejdsløse), og jeg skulle flytte ind med mine folk. Nogle gange var jeg i stand til at græde mig selv i søvn. Andre gange havde jeg oplevet det, der føltes som mini -panikanfald.

Derefter, i maj, fik jeg et opkald fra min ven Yaquí Rodriguez, en åndelig udøver, der er specialiseret i Reiki -terapi og er grundlæggeren af ​​Wave of Healing. Hun fortalte mig, at hun tilbød gratis Reiki -sessioner til folk, der havde mistet deres job som et resultat af pandemien og havde brug for psykologisk og åndelig støtte. Fordi jeg altid har betroet hendes intentioner og hendes energi, sagde jeg ja. Men jeg havde ingen idé om, hvad jeg kunne forvente.

Reiki er en form for energiheling, der antages at have oprindelse i Japan. (Den form, der er grundlaget for mange u.S.-Baserede Reiki -udøvere stammer tilbage til 1920'erne, skønt nogle siger forskellige typer Reiki -helbredelse dateres tidligere.) Som andre alternative terapier, herunder akupunktur, menes det at fungere ved at forbedre kroppens energistrøm og fjerne blokke, der kan føre til smerter eller nød. Nogle praktikere lægger deres hænder på deres patienter, mens andre bare lægger deres palmer tæt på deres patienters kroppe. Selvom behandlingerne normalt udføres personligt, har visse udøvere, som Rodriguez, evnen til at gøre det, der kaldes afstand Reiki, hvor de sender energien eksternt.

Kort efter vi først talte, havde vi vores første session via FaceTime. Rodriguez spurgte mig, hvordan jeg havde det, og jeg lod hende vide, at jeg var overvældet af angst og bekymring. Vi faldt i en diskussion, der føltes meget som den taleterapi, jeg plejede at gøre med min terapeut. Rodriguez er ikke psykolog eller licenseret terapeut, så hun omtaler dette som ”coaching.”Opkaldet gik til sidst videre til en type guidet meditation. Jeg delte meget og græd meget. Men til sidst følte jeg, at hun hjalp mig med at give slip på frygt, der måske har taget år at tackle i taleterapi.

Strømmen af ​​vores sessioner er aldrig den samme. Under nogle opkald beder Rodriguez mig om at sidde med hende i stilhed, mens hun arbejder på min energi. Når det sker, lukker jeg øjnene og føler ofte en følelse af fred. Men jeg har også fået farver til at vises i mit sind. I en af ​​vores første sessioner oplevede jeg farven grøn, da Rodriguez arbejdede, og hun sagde, at det betød, at vækst, sikkerhed og harmoni var på vej. Nogle gange kan hun endda fortælle, om jeg oplever smerter eller ubehag i visse områder af min krop, som min mave.

Rodriguez siger, at hun føler disse ubalancer i min energi, selv over telefonen, og så arbejder hun med mig for at løse dem. ”Energiarbejde er, hvor vi flytter den forkert placerede eller absorberede energi,” forklarer hun. ”Misplaceret energi kan have sin oprindelse fra mange forskellige kilder, forfædres afstamning, barndomstraumer, negative tankeformer eller livserfaringer-lignende traume."

"Forstået energi kan have sin oprindelse fra mange forskellige kilder, forfædres afstamning, barndomstraumer, negative tankeformer eller livserfaringer -lignende traume" - Yaquí Rodriguez

Nogle sessioner, Rodriguez tilføjer aktiviteter som danseterapi, hvor hun tager på noget omgivende musik, og vi lægger vores telefoner ned og bare danser i vores værelser ved hjælp af bevægelse til at behandle de følelser, der opstår. Andre gange er det som om hun guider mig på en rejse med selvopdagelse. Når vi taler, træner hun mig til at være mere introspektiv og fører mig ofte til nyttige konklusioner. En ting, der kom op under vores sessioner, var, hvordan jeg ofte har tilknyttet min værdi med mit arbejde, og jeg indså, at jeg kæmpede for at føle mig værdig, mens jeg var arbejdsløs. Men Rodriguez hjalp mig med at finde ud af, at jeg har så meget at tilbyde verden ud over omfanget af min karriere.

Siden vores første session har vi arbejdet sammen hver anden uge, og jeg har bemærket en drastisk forskel i mit humør. Jeg har boet med mine folk i lidt over en måned, og jeg har ikke oplevet nogen angst eller søvnløshed indtil videre. Jeg har svært ved at tro, men Rodriguez er ikke overrasket over mine forbedringer. Hun siger, at hun ofte gør Reiki -helbredelse for mennesker, der kæmper med angst, og mange af dem oplever et fald eller fuldstændig skift i symptomer. Stadig opfordrer hun alle, hun arbejder med for at søge professionel hjælp eller medicinsk hjælp, hvis de har brug for det.

Selvom Reiki er en alternativ terapi, omfavner mange hospitaler energiheling som et supplement til traditionel allopatisk medicin. Og disse typer praksis bliver også mere mainstream. I henhold til en undersøgelse fra 2017 fra Pew Research Center rapporterer halvdelen af ​​amerikanerne efter at have prøvet en form for alternativ medicin, som urtemedicin, akupunktur, kiropraktisk behandling eller energibehandlinger, på et tidspunkt i deres liv. Og disse terapier, der adresserer helkrops sundhed, er ikke nye: "Mange kulturer har healere, der arbejder samtidig med fysisk, følelsesmæssig, mental og åndelig velvære for at hjælpe enkeltpersoner og gendanne helhed," forklarer Rodriguez.

Reiki erstatter muligvis min terapeut for nu, men det betyder ikke, at jeg er færdig med traditionel taleterapi for godt. Hvis noget, har mine sessioner med Rodriguez inspireret mig til at undersøge, hvordan jeg kan kombinere traditionel vestlig medicin med alternative former for helbredelse, der går videre. Selv når jeg går tilbage til at se en terapeut, der kan være-planlægger jeg at gøre Reiki og guidet meditation til en del af mit liv og min almindelige selvplejepraksis. De behøver ikke nødvendigvis at konkurrere ting. I stedet kan de arbejde sammen for at sikre, at mit sind, krop og ånd alle er sunde og justerede.