'Jeg er en sexterapeut, og det er derfor, du skal finde ud af med din S.O. Hver aften før sengetid '

”Pointen var bare at have et par hurtige øjeblikke, hvor vi var fuldt ud til stede med hinanden og forsøge at kanalisere noget af den teenagerenergi,” siger Marin og beskriver den unikke hotness i en make-out session i en alder, hvor sex måske ikke har været på bordet. Til lignende virkning er det at gøre ud hver aften blevet en måde for Marin og hendes mand at engagere sig i fysisk intimitet uden nødvendigvis at binde det til den ekstra tid og energiske byrde ved at have sex. ”Det har skabt denne specielle forbindelse og har virkelig bragt følelsen af ​​intimitet og spænding tilbage i vores forhold,” siger hun.

Nedenfor deler Marin, hvordan og hvorfor det er med din partner hver nat før senget.

Hvorfor gøre med din partner hver aften kan øge dit forhold

Mange af de par, som Marin ser i hendes praksis, udtrykker for hende, at de går glip af de tidlige stadier af deres forhold-da det var fyldt med mindre fælles ansvar og mere delt lidenskab, og når muligheden for kysse og sex ikke altid var en given. Efterhånden som livet sker, og forbindelser uddybes, kan rå fysisk lidenskab tage en bagsæde.

Og det er her, der gør det med din partner hver aften kan komme i spil. Disse make-out-sessioner giver en dedikeret mulighed for fysisk forbindelse, der ellers kan falde vejen i langsigtede forhold, især når de daglige opgaver af arbejde, samliv og/eller coparenting bliver altomfattende. "På det tidspunkt, du kommer i sengen om natten ... ideen om at have sex føles som denne enorme byrde, fordi du er så frakoblet fra hinanden," siger Marin. "At udarbejde er en måde at holde noget af den seksuelle spænding og spænding i live [uden det ekstra pres af sex]."

Faktisk deltager mange langsigtede par, der længe har uddannet sig fra bryllupsrejsefasen nogen slags fysisk kontakt og sex. Desværre har det en tendens til at føre til mindre intimitet generelt: Hvis enhver lidenskabelig berøring er knyttet til sex, vil du sandsynligvis ikke kysse din partner, medmindre du er fuldt klar til at få det til. Og hvis man antager, at enhver fysisk kontakt fra en partner indebærer et bud på sex, kan du føre til, at du kan børste eller kramme, når du er rørt, når du ikke er i humør til sex.

At tilføje mere kysse til dit partnerskab bare for at kysse skyld kan hjælpe med at løsne fysisk intimitet fra fuld sex og derved sænke barrieren for deltagelse. Det vil sige, det kan bare føles lettere at kysse en partner oftere, hvis der ikke er nogen undertekst af sex. Og kysse oftere kan kun gøre positive ting for dine gensidige følelser af intimitet og forbindelse.

Derfor anbefaler Marin især praksis med at udarbejde din partner hver aften til langvarige par, der føler sig frakoblet-men hun hævder også, at ethvert par kan drage fordel af det.

For at komme i gang skal du prøve det i en måned og se, hvor det fører uden at lægge noget pres på jer selv. Ligesom alt hvad du forpligter dig til at gøre hver dag, vil resultatet ikke altid være det samme. Hvad angår Marin og hendes mands oplevelse? "Nogle nætter, [kysset] fører til mere," siger hun. "Men nogle nætter, vi er udmattede, og vi er ligesom 'Fantastisk, det var 10 sekunder med sjov kontakt.'"På andre nætter kan de muligvis afstå med at kysse helt (for eksempel, hvis de kæmper eller en af ​​dem er syge). Men generelt prøver de at kysse i mindst et par sekunder hver nat uden forventninger til det, der fører til noget andet.

Du kan også justere praksis for at gøre det til din, tilføjer Marin. For eksempel, hvis du ikke kan lide at kysse med tungen, ikke, og hvis du hellere vil gøre det om morgenen i stedet for om natten, skal du gå efter det i stedet. Og hvis kysse virkelig ikke er behageligt for dig overhovedet, foreslår hun at prøve en anden form for daglig fysisk kontakt, hvad enten det er at kæle, omfavne eller holde hænderne på sofaen. ”Ideen er at vælge noget, der føles meget praktisk og gennemførligt, uanset hvor træt du måtte være,” siger hun.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.