'Jeg er fysioterapeut, og dette er de 9 bedste madras toppers, hvis du har hoftesmerter'
Hvad man skal se efter i en madras topper til hofte smerter
Når du handler efter en madras topper, er komfort af største vigtighed. ”Du vil finde en madras topper, der er behagelig for dig,” siger Dr. Moore. Selvom komforten er subjektiv, anbefaler hun at undgå down madras toppers eller dem fyldt med fjer-”Disse kan være for bløde og ikke tilbyde den støtte, som led har brug for.”Et andet tip fra Dr. Moore: "Undgå ord som 'pude' og 'sky."Cloud 'og' Pillow 'madras toppers er bestemt de blødeste, men giver ikke nogen støtte til din krop, og derfor vælges ofte forkert, fordi de føler sig det bedste, når du lægger sig, men følelsen vil ikke vare hele natten."
Med andre ord: ”Du leder efter trykaflastende madras toppers, der vil give din krop støtte,” siger Dr. Dr. Moore. Men ligesom komforten er subjektiv, er faktorer som trykaflastning og støtte meget personlig-hvilket er derfor, det er altid bedst at prøve en madras topper personligt, før de forpligter sig til et køb.
Skulle du vælge at shoppe en online, vil du måske overveje at købe en madras topper med en solid returpolitik. ”Du bør bestemt købe en, som du kan prøve, for hvis det ikke er behageligt, skal du have evnen til at returnere den,” siger Dr. Dr. Moore. Uanset om du beslutter dig for at shoppe personligt eller online, her er en round-up af nogle af de bedste madras toppers til hoftesmerter for at indsnævre dine valg, som alle er personligt anbefalet af Dr. Moore.
De bedste madras toppers til hofte smerter
Generelt bedst
”Saatva Graphite madras topper er en af de bedste,” siger Dr. Moore. ”Det er dyrt, men støttende og fast og gjort til at veje varme og fugt væk.”Den tre tommer topper er lavet med hukommelsesskum-og ifølge en korrekturlæser har den“ så meget støtte og dæmpning.”Mens mange hukommelseskum toppers har et ry for at fange varme, har denne et organisk bomuldsdæksel, der holder dig kølig og behagelig, mens du sover. Som et plus tilbyder Saatva også en 180-dages returpolitik.
Shop nuBedste budgethukommelsesskum
Som det samlede bedste valg kommer denne hukommelsesskummadras topper med anbefaling af Dr. Moore, men det sætter dig tilbage en brøkdel af prisen. Open-celle hukommelseskum, ventair-teknologi og bambus trækul arbejder sammen for at fremme komfort, luftstrøm og lugtregulering. Anmeldere har også attesteret, at det giver en støttende mængde dæmpning til ømme led og lemmer. ”Jeg har arbejdet med søvnhygiejne og smertehåndtering i lidt over et år,” skrev en korrekturlæser. ”Skum topper er et must-have.”Det er tilgængeligt i to-, tre- og fire-tommers tykkelser og har en tre-årig begrænset garanti.
Shop nuBedste mellemklasse
Denne madras topper fra molekyle har tre lag certipur-USA certificeret polyfoam-et ofte billigere alternativ til hukommelsesskum-med et åbent celle-design, der lindrer uønsket pres på ømme pletter. Ifølge korrekturlæsere giver topperen en velkommen tilføjelse til madrasser, der ikke tilbyder optimal support.
”Det gjorde sengen meget behagelig og gav den støtte, jeg havde brug for,” bekræftede en anmelder, og en anden nævnte: ”Perfekt fasthed. Ikke vågner op hele natten fra smerter længere!”Desuden hjælper designet med at regulere din kropstemperatur, mens du sover. Køledækslet tilføjer yderligere sin åndbarhed-og som en bonus modstår bakterier, skimmel og uønsket lugt. Hvis du ikke er helt tilfreds med dit køb, tilbyder molekyle også et 30-dages vindue til returneringer.
Shop nuBedste åndbare
Hvis du har en tendens til at løbe varm, mens du sover, vil Amerisleeps madras topper sikre dig at forblive komfortabel gennem natten. Det er lavet af cushy bio-pur skum, der har et åbent celle-design og siges at være mere åndbart end traditionelt hukommelseskum uden at ofre support. Topperen tilbyder ikke kun tre inches af målrettet støtte til dine problemerområder-det er fastere omkring hovedet, ryggen og fødderne og blødere under skuldrene og hofter-men det hjælper også med at regulere kropstemperaturen.
Dens lette dækning giver ekstra åndbarhed. Topperen fås i to sorter-komfort og support- der passer til dine behov. Tag det fra en anmelder, der skrev: ”Jeg har en lang historie med kronisk smerte og søvnløshed. Jeg vågner ikke længere på grund af smerter i mine hofter, skuldre, nakke og arme. Liften var den perfekte tilføjelse til min AS5 -hybrid for at give mig mulighed for at sove sundt.”En afvejning: Det kommer ikke i øjeblikket med en returpolitik eller en risikofri prøveperiode-noget at huske på, mens du handler.
Shop nuBedst til sidesviller
Ifølge dr. Moore, ”Dette tilbyder pres-relevende støtte til alle sider i sider-og ikke kun for din hofte.”Tempur-adapt + afkøling topper er lavet af blødt, men støttende hukommelseskum for at lindre pres, hvor din krop har brug for det mest. ”Jeg har haft en masse smerter på min venstre hofte, fordi jeg sover på min venstre side,” skrev en korrekturlæser. ”Jeg elsker denne topper. Smerten er næsten forsvundet.”På tre tommer tyk tilføjer det også en mærkbar overdådighed til din madras, mens du absorberer kropsvarme takket være dens køleteknologi. Derudover tilbyder Tempur et langvarigt 90-dages vindue til returneringer.
Shop nuBedste bambus
”Jeg kan godt lide bambus madras toppers, fordi de er bløde, men ikke for bløde, så de har en vis støtte,” ifølge Dr. Moore. Hvad mere er? ”De er i stand til at holde dig køligere, og derfor mere komfortable og vil ikke få dig til at overophedes og bevæge dig meget om natten.”Denne bambus madras topper fra Niagara Sleep Solution er en, der dr. Moore anbefaler-og korrekturlæsere har attesteret, at det tilbyder den ideelle mængde støtte til hoftemerter. “Meget blød og behagelig. Vågn ikke op med ømme hofter længere!”Ravede en anmelder. For at afslutte det er det mindre end $ 50 og har et 30-dages vindue til afkast.
Shop nuBedste gel
Viscosoft madras topper er lavet med hukommelsesskum for at vugge din krop som et kram uden at forværre smertefulde trykpunkter for en afslappende nattens sludder. ”Jeg prøvede andre toppers, men [de] gav mig ikke den støtte, jeg havde brug for,” skrev en anmelder. ”Jeg har fundet at sove på min højre hofte for at være smertefuld i mange år, men smerter er forsvundet, siden jeg købte Viscosoft madras topper."
Plus, det er tilført med temperaturregulerende gel til at absorbere og sprede kropsvarmen. Det kommer i to tykkelser: en 3-tommer topper og en 4-tommer version til dem, der ønsker mere støtte, samt yderligere lavendel eller kul-infunderede indstillinger. Madras Toppers omslag giver ekstra åndbarhed og kan vaskes i maskinen. Du kan også prøve det i 90 dage for at se, om det er velegnet til dig.
Shop nuBedst til målrettet support
Dormeo -madras topper er designet med zoneret understøttelse med tre forskellige densiteter af skum for at hjælpe med støtte og justering. For at bemærke er der blødere skum omkring skuldrene og benene og fastere støtte under dine hofter, talje og korsryggen. Dormeo er afhængig af octaspring -teknologi, som i det væsentlige er "skumfjedre", der siges at fordele din vægt jævnt og holde rygsøjlen justeret.
Og korrekturlæsere har rapporteret, at det virkelig fungerer for at lindre hofte smerter, blandt andre fysiske ømmer. ”Jeg har aldrig sovet så godt i mit liv! Mine skuldre og hofter er smertefrit nu, ”nævnte en anmelder. I kombination med sin hypoallergeniske smarte ydelsesdækning hjælper det også med at regulere din kropstemperatur. Men tag ikke anmelders ord for det: Tag det til en spin med Dormeos 100-dages risikofri forsøg.
Shop nuBedste splurge
Hvis du er villig til at udskifte flere penge til en madras topper, er denne fra avocado værd at prisen er værd. Det er designet med tre lag: det øverste lag er lavet af bomuld, efterfulgt af et organisk uldlag, der gør topperen pænt overdådigt, og derefter en base af organisk latex, der er foråret end hukommelsesskum, men ikke desto mindre støttende.
Du kan vælge mellem to fasthedsmuligheder (overdådige og faste), men uanset hvad, korrekturlæsere elsker den måde, som topperen føles. ”Vær ikke bange for at prøve denne madras. Jeg bestilte topper separat, så jeg kunne prøve det begge veje [og] jeg kan godt lide den ekstra blødhed på den plys topper. Min rygsmerter og hoftesmerter er væk, ”skrev en korrekturlæser. Du vil også hvile let ved at vide, at topper er GreenGuard Gold-certificeret, så det er fri for potentielt skadelige stoffer. Avocado tilbyder også en 30-dages prøveperiode, så du kan prøve det først, før du forpligter dig.
Shop nuAndre måder at lindre hofte smerter på
Mens en madras eller madras topper er en værdig investering, er det ikke den eneste måde at lindre hoftesmerter. "Hvordan du placerer dig selv i søvn er meget vigtigt og kan påvirke dit generelle helbred," ifølge Dr. Moore. Hun anbefaler også at bruge en pude til at hjælpe med at minimere uønskede ømmer og smerter. ”At have en pude mellem dine knæ kan føre til en bedre kropsposition og generelt bedre søvn,” siger hun. ”Hvis du er mere komfortabel med at sove på ryggen, kan du lægge en pude under dine knæ for at hjælpe med at sætte ryggen og hofterne i bedre positioner."
Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
