Jeg prøvede masser af forskellige VR -træning, og denne, der giver dig mulighed for at bokse i rummet, er min favorit

Det var min første gang at prøve virtual reality noget, og min kæbe var på gulvet. Du starter spillet med en indledende session, der lærer dig, hvad de forskellige symboler betyder, og hvordan du stanser, ænder og glider den rigtige måde. Selv dette var mind-blowing-jeg kunne slå op, ned og rundt og var i en helt anden verden. Plus, grafikken var morderen: øjeblikkeligt reaktiv og krystalklar. Jeg var ikke længere på et hotelværelse på Manhattan. Jeg var på toppen af ​​et bjerg og flød derefter over en flod. Realismen alene er nok til at ønske at spille.

Når instruktionerne var forbi, begyndte den rigtige sjov. Jeg var i stand til at vælge en klasse i henhold til vanskelighedsniveauet, hvor lang tid og playlisten. Den sidste bit er det, der virkelig solgte mig. Jeg lever og indånder musik, og en crappy playliste kan helt slukke for mig en træning. Så at være i stand til at vide nøjagtigt, hvilke sange jeg vil svede til, er en vigtig bonus.

Derefter er det gå-tid: Begynd at spille og hænge ud i forskellige miljøer, mens du rammer og undviger målene, ændrer typen af ​​stans og retningen på dine glider i henhold til symboler på skærmtænkning af det som guitarhelt, men for din Hele krop. Efter kun en 15-minutters session blev jeg gennemvådt i sved og solgt fuldstændigt.

Jeg elsker det så meget, at jeg har fortsat med at spille det i de sidste to år. Nye afspilningslister og instruktører dukker regelmæssigt op, så du altid har noget nyt at prøve (deraf medlemskab-du betaler for regelmæssig adgang til nyt indhold). Og fordi du bogstaveligt talt går ind i et virtuelt spil at spille, føles det virkelig som om du kommer ud af huset.

Fordelene ved boksning

Ja, Supernatural er et spil, men det er en ægte bokse-træning i hele kroppen. Dine arme er konstant op og bevæger dig, din kerne får en træning gennem side til side glip, og dine ben kommer ind på handlingen også, da du skal dukke under mål, der er så lave, at du er sendt til en squat. Derfor er det den foretrukne træning for hjertesundhed for førende kardiolog Lance Lamotte, MD, FACC.

Boksning "engagerer kernen. Fodarbejdet krævede forbedrer smidighed og nedre kropsstyrke. Det er absolut krævende på armene og skuldrene og bygger muskler og definition, "Dr. Lamotte, der også er ejer af en bokseklub i Baton Rouge, Louisiana, fortalt tidligere Well+Good. ”Det bedste er, at ingen erfaring er nødvendig. Selv nybegynderen får en god træning fra startdag. Dem med erfaring fortsætter med at høste disse fordele og finjustere evner til endnu bedre træningskvalitet."

Plus, boksning kan fungere som en form for bevægende meditation. Jeg finder ud af, at jeg er så fokuseret, mens jeg bokser, det giver min hjerne en pause fra den uendelige opgaveliste, der kører i baggrunden.

”Mens nogle mennesker måske har indtryk fra film og tv, at boksning er kaotisk, er sporten faktisk meget meditativ på grund af det høje fokusniveau, det kræver,” siger Fightcamp -træner Aaron Swenson. ”Ved fuldt ud koncentration om den aktuelle opgave er du tvunget til at slukke for omverdenen og afværge disse daglige stressfaktorer. Træningen efterlader ikke plads til dagdrømning eller oprettelse af en mental opgaveliste."

Hvorfor overnaturligt er det bedste VR -fitnessspil

Fordi jeg elsker Supernatural så meget, prøvede jeg en håndfuld andre VR -træningsapps i håb om at tilføje mere til min rutine. Men ingen af ​​dem var så gode som overnaturlige. Grænsefladerne var ikke næsten lige så seje, og spillelisterne var kedelige.

Heldigvis, hvis jeg har en dag, hvor jeg ikke er i humør til at bokse, tilbyder Supernatural også tre ekstra modaliteter: Flow, Meditit og Stretch. Flow ligner boksning, undtagen i stedet for at slå mål, rammer du rytmisk dem med det, der ligner en elegant, futuristisk flagermus. Meditere og strækning er nøjagtigt, hvad de lyder som-du er styret af en instruktør og er i stand til helt at lykkes i din egen lille verden.

Hvis du ønsker at få mere bevægelse på en måde, der føles super sjov og gamified, vil jeg sige, at overnaturlig VR er absolut vejen at gå.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.