Skyldig, men tandlæger siger, at svingende lige fra mundskylflasken er blandt de kimeste mundhygiejnevaner

Du får muligvis ikke nok mundskyl

Dr. Oakes elsker heller ikke, hvordan denne metode efterlader dig at gætte. ”Sving direkte fra flasken tillader dig ikke nøjagtigt at måle den terapeutiske dosis, der er anbefalet af producenten,” siger han og tilføjer, at de fleste mundskylder anbefaler en ounce i 30 til 60 sekunder.

Flere tip til mundskyl og tandpleje

Givet alt dette, dr. Mackie anbefaler at hælde mundskyl i hætten eller en lille kop to gange om dagen (en gang om morgenen og en gang før sengetid). Doseringen og længden af ​​Swish kan variere, tilføjer hun, så henvis til flaskens instruktioner.

Ikke sikker på, hvilken mundskyl du skal bruge? Her er nogle af de forskellige slags og ingredienser, samt hvordan hver enkelt kan hjælpe, ifølge Dr. Mackie:

• Mundskyl med hvidtningsvarianter hjælper med at fjerne overfladetpletter og gendanne tænderne til en lettere skygge
• Anti-tartarvarianter reducerer dannelsen af ​​plak og tandsten, som kan forhindre eller indeholde periodontale sygdomme
• Anti-hulrum mundskylker har normalt fluor, hvilket kan forhindre tandfald og styrke emaljen
• Tør-mund-varianter har normalt fugtgivende ingredienser for at lindre tør mund

Dr. Oakes opfordrer til at tale med din tandlæge for at sikre, at du får det mundvask, der bedst passer til dine behov. Mere generelt siger han dog at få en, der er alkoholfri (så din mund tørrer ikke ud) og har fluor for at forhindre hulrum. Derudover bemærker han at børste og tandtræde før svingning, og for at undgå at skylle din mund i 30 minutter efter svingen.

Endelig dr. Dorfman understreger vigtigheden af ​​at rengøre flaskehætten (eller skudglas), alias, uanset hvad du lægger mundskyllen i. Hvis du ikke vil gøre det, er engangsbæger en god mulighed, siger han.

Så ja, mens det er lettere at bare svæve fra flasken i slutningen af ​​dagen, vil det ikke give dig de fordele, du håber på. Men heldigvis har du en let løsning.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.