Jeg streamede en hardcore elliptisk træning-her er hvorfor du også skulle

Hun har ret-Jeg begynder virkelig at svede og komme ud af ånden, da vi langsomt øger modstanden og endda begynder. På et tidspunkt stopper vi bogstaveligt talt og squat (og pulser og holder den) på maskinen, hvilket er så hårdt, og jeg har lyst til, at min røv vil bryde. Derefter skifter vi mellem at svæve med kun en arm, der skubber og trækker ad gangen, hvilket virkelig udfordrer dine balancefærdigheder. Topp. Hele træningen blinker faktisk så hurtigt, og der var langt mere variation til det, end jeg afbildede var endda muligt på en elliptisk.

Jeg trådte af maskinen med wobbly ben, gennemvådt af sved og pusting. Hvem vidste-den elliptiske maskine kan virkelig sparke din røv.

Før du ser selv, her er, hvordan du bruger en elliptisk korrekt (og undgår de mest almindelige fejl, som trænerne ser folk begå). Og dette er Jennifer Anistons 20-minutters elliptiske træning, fordi hun også er på det.