Jeg lod min whoop -gendannelsesscore diktere mine træning i en uge, og det fik mig til at forelske mig i fitness igen

På egen hånd kan disse data hjælpe dig. ”Med tilføjelsen af ​​disse nye tilsluttede oplevelser på næste niveau vil medlemmerne bedre forstå, hvilken træning de har brug for den dag-selvom det ikke er den, de troede, de ville gøre,” Samir Gole, VP for produkt på Equinox Media, tidligere Fortalt godt+god. ”F.eks hvile og gøre en 30-minutters ren yogaklasse senere i stedet."

EQX+ -appen er fuld af valg, hvilket betyder, at der ikke er nogen mangel på anbefalinger, der kommer igennem på en given dag. Det har klasser i en lang række modaliteter fra Solidcore, Rumble, TB12, Pure Yoga og Precision Run, plus HIIT og styrkeklasser undervist af Equinox -trænere og hovedstrong meditationer.

Hvad skete der, da jeg prøvede det

For at få den fulde oplevelse af den nye integration, fik jeg adgang til appen og en hjemmet SoulCycle-cykel, og jeg brugte en uge på at lade EQX+ -appen fortælle mig nøjagtigt, hvilke træning. Efter en nat med skør søvn (og hvis vi er ærlige, et par for mange glas vin), fik jeg for eksempel en rød gendannelsesscore og en hel flok yogaklasseforslag. Den næste dag, da min krop blev udhvilet og min gendannelsesscore var grøn igen, vidste appen, at jeg kunne håndtere enten en timelang styrketræningssession eller en SoulCycle-klasse på cyklen.

For første gang i lang tid fandt jeg mig begejstret igen over mine hjemme-træning. Whoop Coolness til side, oplevelsen af ​​at bruge EQX+ og SoulCycle Bike har sprængt enhver anden hjemmefitness-app, jeg nogensinde har prøvet (og stol på mig, der har været mange) ud af vandet. Ud over at tilbyde stort set enhver type træning, du muligvis kunne tænke på, gør oplevelsen dig føle Som om du er i en IRL-klasse-selv, når du ikke har forladt din studiolejlighed om en uge. "Vi tog tidligt en beslutning om, at det var vigtigt at skabe en fordybende oplevelse for vores medlemmer, der transporterer dem til den forreste række af studiet, uanset hvor de er," siger en talsmand fra Equinox Media. ”Det betød at understrege klasser gennem vores inspirerende instruktører, hjertestøvende afspilningslister og filmisk indhold, med brugergrænsefladesystemet og dets komponenter, der spiller baggrund for det."

At have adgang til en hjemmecykel har også bidraget til at gøre en stor forskel i min rutine. I betragtning af at du kun skal gøre så meget HIIT i en given uge, har det at få mine 150 minutters anbefalede ugentlige cardio været en udfordring, lige siden mine træningspunkter er flyttet ind i min stue. At have mulighed for at svede det ud under en SoulCycle -klasse har fået mig til at se virkelig frem til mine cardio -sessioner, men cyklen har en hel række muligheder, så jeg kan bruge den uanset hvad Min gendannelsesscore ligner på en given dag. Klasserne spænder fra 30 til 60 minutter, og cyklen fortæller dig, om du er i en nybegynder, mellemliggende eller avanceret stil, hvilket betyder, at jeg kan behandle mig selv med nogle slags cardio med lav indflydelse stort set hver dag. Og lad mig fortælle dig: Der er ingen bedre kur mod en meh Følelse end at sprint det ud til n*synkronisering-selv hvis du er nødt til at gøre det med modstanden vendt helt ned.

Ganske vist har jeg aldrig været god til at lytte til min krop. På trods af at jeg ved vigtigheden af ​​bedring, er jeg undertiden skyldig i. På grund af dette (usunde og kategorisk ukorrekt) tankesæt har jeg skubbet mig selv til det punkt, der overtrænker ved adskillige lejligheder. Men at have en app, der kan fortælle mig nøjagtigt, hvad min krop har brug for baseret på reelle, personaliserede data, har været en komplet spiludveksler. Ikke kun er mine hjemmeudviklinger nu sjovere, men de er også bedre for min krop, og det til mig, i det mindste er værd at investere i.

Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.