'Jeg forventede at håndtere min babys separationsangst-Jeg vidste ikke, at jeg skulle styre min egen'

Senere den aften rystede mine hænder, da jeg spændte min baby ind i hendes bilsæde. Jeg var bange, men på samme tid følte jeg, at hvis jeg ikke gik, ville jeg sidde hjem for evigt. Jeg ville give efter for, hvad min terapeut antydede, kunne være voksen adskillelsesangstlidelse (ASAD), en tilstand, der er kendetegnet ved en voksen, der lider af ekstrem frygt eller angst for at være væk fra kære, såsom et barn, partner eller endda en kæledyr.

Typisk tænker folk på adskillelsesangst som et udviklingsstadium for børn, som generelt er vokset ud af tre år, ifølge Mayo Clinic. Voksne kan dog opleve en lignende tilstand. Selvfølgelig forekommer separationsinducerede jitters, tårerhed og bekymring ofte, når nye forældre adskiller sig fra deres børn, men der er tegn på, at du har at gøre med noget mere alvorligt.

I ugerne frem til vores date aften gik jeg frem og tilbage mellem at bruge standup -billetterne eller ej. Jeg ville tænke på, hvor meget sjov jeg ville have med min mand, pumpe mig op med løftet om nye vittigheder, bordservice i klubben og måske endda gøre med min mand i bilen. Spændt, jeg ville gå ind på min mands hjemmekontor (alias vores soveværelse) for at fortælle ham, at vores dateaften var på. Men efter et par timers forestilling af bilulykker, voldelige røverier og bomber, ville jeg sulke tilbage, babyen på min hofte og fortælle ham, at jeg bare ikke var klar.

De symptomer, jeg oplevede, og ubegrundede tanker om, at der ville ske noget forfærdeligt, hvis jeg forlod min baby-er kendetegnende for Asad. Og hvis angst og panik vedvarer i mere end seks måneder hos voksne eller forstyrrer den daglige funktion, siger den amerikanske psykiatriske forening, at det er et tegn på voksne separationsangstlidelse. Det australske psykologiske samfund siger også, at ASAD kan have varige effekter, og alvorlige syge oplever hovedpine, kvalme, vanskeligheder med at sove og mareridt.

Selvom ingen med sikkerhed ved, hvad der forårsager ASAD, antyder Mayo Clinic, at angstlidelser ofte starter efter en traumatisk begivenhed eller en betydelig overgang, og det sidste halvandet år bragte utvivlsomt noget stress noget stress. Mellem økonomiske vanskeligheder, at være gravid og alene under låsen, pleje en baby uden støtte fra venner eller familie, havde det været et hårdt år. Måske havde min Asad ikke dukket op af intetsteds. Mere end sandsynligt er det en effekt af stress i denne følsomme tid.

Og jeg er ikke den eneste, der beskæftiger sig med udfordringer lige nu. I de tidlige dage af pandemien skyrocketede arbejdsløshedsnumrene fra 6.2 millioner i februar 2020 til 20.5 millioner i maj 2020. Omkring 40 procent af u.S. Voksne rapporterede om angst eller depressive lidelsessymptomer under pandemien, op fra ca. 10 procent i 2019. Og fra denne skrivning har der været mere end 700.000 Covid-19 dødsfald i USA alene.

Selv uden en global pandemi kan så mange som en ud af 20 voksne lide for voksne adskillelsesangstlidelse i deres levetid, ifølge Vijaya Manicavasagar, ph.d. Vi ved ikke, om pandemiens stress kan øge disse tal eller forværre eksisterende sager, men Devora Kestel, leder af Verdenssundhedsorganisationens mentale sundhedsafdeling, forudsiger, at vi vil se en stigning i sværhedsgraden af ​​mental sygdom i den Fremtidige-og hvis voksne adskillelsesangstlidelse er blandt de forhold, folk vil stå overfor, er vi nødt til at diskutere det mere åbent.

Til sidst kom vi til mine svigerforældre på datoen aften, og jeg overleverede min hoppende, smilende baby til hendes bedsteforældre. Derefter snek min mand og jeg ud, mens åbningssangen til Lilo og Stitch dæmpede lyden af ​​hoveddøren låsede. Jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke havde mavepine det meste af aftenen, og jeg indrømmer, at jeg sørgede for, at min mand og jeg var de første ud af teatret, da showet var færdig. Stadig føltes det godt at gå ud, have en cocktail og grine lidt.

Den aften var ikke slutningen på min separationsangst. Med Covid-19-varianter, der cirkulerer (og min baby stadig ikke vaccinerede), forlader vi sjældent huset. Siden den aften på improven har jeg haft et par sprints til købmanden og en eller to glade timer med min mor, men jeg har aldrig været væk mere end en time. Jeg føler stadig smerterne ved separationsangst, når jeg forlader lejligheden, men jeg har arbejdet på den med min terapeut lidt efter lidt. Jeg lærer ikke at blive hængende på skræmmende tanker, og jeg arbejder mod øget komfort ved at planlægge korte udflugter.

For nylig fik jeg en anden e -mail -reklame fra det sted, hvor jeg så Tomlinson og fandt mig selv kigge gennem tidsplanen. Måske en dag snart, jeg finder min vej tilbage.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.