Jeg designet denne 5K-træningsplan, så enhver kan gøre det-ja, inklusive dig

Løb kan være skræmmende, men det er mit håb, at jogging og løb i planen vil begynde at være noget sjovt heck, endda spændende. En stor del af at køre for mig er musik. Jeg sender playlister af mine yndlingssange til at løbe til på min Instagram, men jeg opfordrer dig til at DJ dine egne løbesæt med sange, der får dig til at føle dig glad, og som du bare skal flytte. Prøv at køre i varigheden af ​​din yndlingssang, bare se, hvordan den får dig til at føle!

Hvis du bare ikke føler det nogle dage, skal du vide, at det er helt okay. Lyt til din krop, før du lytter til mig. Jeg er lige der med dig, og du kan endda dm mig på Instagram, hvis du vil tale det ud, før du løber det ud.

Jeg kan ikke vente med at krydse målstregen med dig. Lad os nu komme efter det!

Sofaen til 5k plan

Træningsvideoer i planen