Jeg udfordrede mig selv til at finde 10 minutters selvpleje i min daglige rutine-her er hvad der skete
Kridt det op til Stress-Fest-generationen. For mens 98 procent af amerikanerne har hørt om Ordet selvpleje, kun 40 procent af os har lyst til at have tid til at dedikere et par minutter til os selv.
Også jeg er skyldig i at skynde mig gennem mine morgener, ofte med udsigt over morgenmad eller solo -tid, for at skynde dig igen at arbejde. Og inden jeg ved det, føler jeg mig som om jeg ikke har brugt et eneste sekund på bare mig. Men efter at have kigget gennem de kolde hårde fakta i denne undersøgelse-og Birchboxs resulterende selvpleje-manifest-det udløste noget inspiration. Hvorfor ikke i det mindste prøve At finde små vinduer med intention hver dag?
Så det er præcis, hvad jeg gjorde. Jeg tilmeldte mig mit første Birchbox-abonnement (efter al den motivation, manifestet indrullerede i mig), modtog mine personlige skønhedsprøver, der ankom i * den * sødeste, mest farverige kasse nogensinde, hvorefter.
Bliv ved med at rulle for at se, hvordan du selvplejer sig for ægte og start med at maksimere din tid.
Hvad jeg ikke vidste, før jeg kiggede på alle mine selvkærlighedsvaner, er, at jeg allerede Gør Deltag i selvpleje-Jeg var bare ikke klar over, at jeg kunne finde et øjeblik af ro fra dem.
Ting, jeg normalt kan lide at læse på metroen på vej til arbejde, gå i parken lørdag formiddag for at drikke min kaffe og spise min alt bagel og endda klokke i en kvalitetstid med min Gilmore Girls Alle tællinger-jeg skulle bare være mere opmærksom på det hele.
Selv du-tidsundersøgelsen er enig med mig. De fleste amerikanere (63 procent, for at være præcis) værdsætter alene tid, og 53 procent af mennesker sætter pris på at gøre noget for sig selv hver dag. Men undersøgelsen viser også, at kun 40 procent af disse mennesker har det som om de har tid til at dedikere sig selv. Hvem ellers er klar til at overveje det?
Efterhånden som min uge med at fokusere på mig gik videre, begyndte jeg at bemærke, at jeg har endnu mere mig-tid, end jeg oprindeligt indså, og jeg gjorde det til et punkt at få noget ud af de små fliser på dagen.
Det betød, da jeg vågnede på arbejde, jeg brisede ikke bare gennem min skønhedsrutine. I stedet kastede jeg på acure utroligt klare arkmaske, som jeg fik i min bjørkeboks, mens jeg kiggede gennem mine e -mails. Jeg udførte stadig arbejde, men det forhindrede mig ikke i at skifte fokus for mig selv også.
Når jeg kom hjem fra arbejde, kom jeg ikke rigtigt til måltids-præpning til den næste dag eller hængende tøj tilbage, som jeg kastede på gulvet (alle ting jeg gjorde Kom til senere, rolig ikke). Jeg besluttede at rense og eksfolier mit ansigt (eksfoliering er noget, jeg aldrig gør!) med Suki Exfoliate Foaming Cleanser og derefter masseret på Murad Retinol -serumet. Da jeg havde disse nye prøver at prøve, inspirerede min birchbox -levering mig til at tage et øjeblik for en mini -ansigt.
Min sædvanlige morgenrutine tilbringes at haste rundt på at prøve at samle mig selv, før jeg løber ud af døren. Jeg gnider på fugtighedscreme, dab concealer under mine øjne og afslutter mit arbejde med et par swipes of mascara. Temmelig enkel generelt.
Men inden min selvpålagte selvplejeudfordring følte jeg aldrig noget fra denne proces-indtil nu (Dun Dun Dun). I stedet for at hoppe lige ind i det, holdt jeg pause, tog en dyb indånding og gav mig selv en intern "du er fantastisk", før jeg startede min rutine med en ny grunning fra min Birchbox.
Til sidst tog jeg et øjeblik (før min sædvanlige sprint) for at lave nogle æg til morgenmad, sip kaffe og bask i æren ved endelig dedikering af tid, som jeg havde oversigtet over at pleje mig selv-og følte bombe, mens jeg gjorde det.
Når jeg ser tilbage på min uge, indså jeg, at selvpleje ikke behøver at være noget, jeg blyant ekstra tid ind i min tidsplan for-det er noget, jeg medfødt gør og bare har brug for at genkende. Plus, nu hvor jeg har et abonnement på Birchbox, vil det tjene som en månedlig påmindelse om at drage fordel og værdsætte de salige øjeblikke af mig-tid.
Vil du have din egen månedlige kasse med dig-tid? Klik her for $ 5 rabat på din første Birchbox.
I partnerskab med Birchbox
Øverste foto: Birchbox
