Alle freaking ud af stress-og denne nye bærbare patch lover at hjælpe dig med at spore din

Hvad hvis du kunne bryde op med alle stressfaktorer i dit liv-down-to-the-wire a.m. Pendler, sidste minuts arbejde vendinger og oversvømmende DVR inkluderet? Der er en ny måde at få det til at ske, fordi der er en app til det.

Ligesom du kan logge dine ugentlige løb for at ramme den under-ti-minut mile, kan du gøre det samme for stress. Vital spejder af Vivalnk hjælper dig.

Det er dybest set en total package wellness monitor (den klæber direkte på din hud), der sporer stress såvel som bedring, søvnkvalitet og aktivitetsniveauer. Og det er det kæmpe stor Nyheder til din wellness.

"Med disse data kan du forstå, hvordan aktiviteter påvirker stress og bedring, og får derfor bedre kontrol over dit velbefindende," siger Sam Liu, VP for marketing på Vivalnk. Dine stressmønstre vil bogstaveligt talt få dig ind på, hvad der er godt for dig (ahem, når de dypper efter lørdag-morgen yoga) versus hvad du muligvis har brug for at skære ud (langvarig arbejde strækker sig uden pause).

Rul ned for at finde ud af, hvorfor stresssporing er den nye fitness-sporing-og hvordan den vitale spejder fungerer.

Hvor vital spejder fungerer

Når du går rundt på din dag, klæber den futuristiske look wellness tracker til dit bryst og sporer din stress/bedring, hjerte/åndedrætshastigheder, fitnessaktivitet og søvnsituation. Du kan bære det komfortabelt i tre dage mellem afgifter-det er bygget til at modstå dine brusere efter gymnastiksalen.

Derfra fanger Wellness Tracker super granulære data, der i sidste ende giver dig et fugleperspektiv af din rutine, som kan føre til nogle overraskende Eureka -øjeblikke (mere om det senere). "Næsten alle aktiviteter fra fysisk til mental vil resultere i en eller anden fysiologisk ændring i hjertet," siger Liu. "Vital spejder bruger en højkvalitets EKG-sensor til at fange hjerterytme og et accelerometer til at fange bevægelse."

Du kan se dine alle dine daglige resultater,. "Med Vital Scout vil du være mere opmærksom på dine daglige vaner og opmærksomme på, hvordan dine livsstilsvalg påvirker dit helbred," forklarer Liu.

Hvordan det kan hjælpe dig rent faktisk slap af

I stigende. Men i navnet på at få tingene gjort, ignorerer du tegn på møtende udbrændthed?

Vital spejder hjælper med at undgå det. "Stress er en normal forekomst, men langvarig stress med høj intensitet kan være skadelig," siger Liu. "Detaljerede datavisninger og historiske tendenser giver dig mulighed for bedre at forstå og tackle stress for at fremme trivsel."

Du kender allerede de fysiske og mentale 180, du oplever efter at have jaget endorfiner i spin -klasse, læse ved poolen og kos med dit kæledyr-Ah, Dream Day-men du er måske ikke opmærksom på de mindre ting, der øger din følelse af ro.

"Alle ved, at træning kan reducere stress, men små justeringer såsom at tage et bad eller brusebad, gå væk fra computeren i 15 minutter for at berolige sindet, eller et bedre forhold til medarbejdere kan også have betydelige virkninger," siger Liu. "Med vital spejder kan du også se virkningerne af alle disse aktiviteter for en omfattende opfattelse."Bring hvalpekoserne på.

For at hjælpe dig med at komme på det stressfrit tog, skal du tage 15 procent af en Vital Scout Wellness Monitor med kode #Livewell2018.

I partnerskab med Vital Scout af Vivalnk

Fotos: Vital spejder af Vivalnk