Sådan finjusteres din eksempleje rutine baseret på sæsonen, fra polære hvirveler til varmebølger

Først og fremmest fugtighed. "Fugtighedscreme er vigtige i alle sæsoner, men især når miljøet er tørrere," dr. Siger King. Lather op flere gange hver dag med hendes hydration trifecta: Humektanter som hyaluronsyre og glycerin, blødgøringsmidler som Squalene og Ceramides, og okklusiver som mineralolie og bivoks. Denne kombination hjælper med at binde vand i din huds yderste lag, forbedre din huds struktur og udseende og danne en beskyttende barriere, der blokerer vandtab og bevarer fugt.

Ved siden af ​​en lotionopstilling, dr. King anbefaler at genoverveje din bruserutine om vinteren. ”Lange eller hyppige bade og brusere, især i varmt vand, kan tørre huden ud, fordi de fjerner beskyttende olier naturligt produceret af huden,” siger hun. ”Disse olier danner en beskyttende barriere for at hjælpe med at låse fugt og beskytte os fra barske miljøforhold.”Så mål mod under otte minutter, ikke mere end en gang om dagen, og rens med lunken vand og blide sæber.

Gentle gælder for din vaskeri Caddy, for-hards sæber og vaskemidler er formuleret til at fjerne olie, hvilket kan forværre tørringseffekter. Så tjek dine etiketter, inden du laver din næste belastning. Og i mellemtiden skal du holde en befugter, der kører for konsekvent fugt i luften, hele sæsonen.

Hvordan man holder af sæsonbestemt eksem i varmt vejr

Eksempleje ser lidt anderledes ud i de toastiest dage af året-men det er lige så vigtigt som din vinterrutine. ”Selvom vinterflares er mere almindelige, oplever mange mennesker også sommerflares,” Dr. Siger King.

Øget fugtighed betyder, at din hud kan opretholde hydrering lidt bedre, men din fugtgivende vane bør ikke skifte meget. Dr. King anbefaler stadig, at kombination af humektanter, blødgøringsmidler og okklusiver, men du kan prøve.

Du ønsker heller ikke at overdrive det på fugtigheden, da for meget fugt i luften kan udløse sved, som også kan tørre til huden. Faktisk dr. King siger, at sved- og svømmebassiner er to af de største udløser i varmt vejr til eksemflader, da begge kan tørre din hud ud og forårsage irritation.

“Undgå varme og fugtige forhold”, når det er muligt, dr. Siger King. “Bær lys, åndbare stoffer og/eller sved-wicking stoffer, og brug en ventilator eller aircondition, når det er nødvendigt.”Prøv også at brusebad og fugtere umiddelbart efter en sved aktivitet eller pooltid.

Og alt derimellem

Når temps er milde mellem ekstreme vejrsæsoner, er det let at glemme dine etablerede rutiner. Vedligeholdelse af din sæsonbestemte eksempleje i disse overgangstider vil du sætte dig op til blødere, mindre irriteret hud året rundt.

Når sneen smelter, og tingene begynder at blomstre, øges fugtigheden i luften. For glad og sund hud hele foråret skal du begynde at skifte til lettere fugtighedscreme og blide eksfoliants. "Exfoliering ... fjerner opbygningen af ​​døde hudceller, så huden kan bedre absorbere god, fugtgivende ingredienser," Dr. Siger King. For at undgå skader på hudbarrieren anbefaler hun blide formuleringer som kemisk eller minimalt slibende fysiske exfoliants med lav styrke i en fugtgivende base, ikke mere end en eller to gange om ugen.

Og når sommeren vender sig for at falde, "tungere fugtighedscreme [bliver] vigtigere," dr. Siger King. Brug humektanter, blødgøringsmidler og okklusiver oftere, og pump din luftfugter, mens du hygger med sæsonens første slurker af græskar krydderi. Ingen bedømmer, om det næppe er arbejdsdag.