Sådan “læser” dit ansigt for at dechiffrere den grundlæggende årsag til et breakout

At være i stand til at læse kropssprog er en afgørende livsevne. Og det gælder for at forstå de meddelelser, du sender dig selv-For når acne rammer, er det normalt din krop, der prøver at fortælle dig, at der er noget op.

Alt fra den type breakout til det sted, det ligger på dit ansigt, har sin egen betydning; Du skal bare lære at fortolke det.

Ikke bekendt med læsning at slags kropssprog? Sved det ikke! Vi konsulterede to eksperter i ansigtskortlægning-en traditionel kinesisk medicin teknik, der forbinder områder i ansigtet med forskellige aspekter af intern sundhed-for at finde ud af, hvordan du lytter til, hvad din hud fortæller dig.

"Efter 10 års givning Tara Curran ved en nylig "hudfood -tale" på Bandier i New York City.

Roy, der har studeret Ayurveda, tilføjer: "Tara bekræftede forbindelserne med sin ernæringsmæssige rådgivning. Så selvom grundlaget for ansigtskortlægning kommer fra både Ayurveda og kinesisk medicin, blev de ansigtskort, vi har oprettet, tilpasset af os."

Lad os bare sige, at deres workshop fik mig til at ønske at begynde at være flittig over det, jeg spiser, og fordobles på min hudpleje-rutine-fordi når du ved, hvad der forårsager noget, kan du undgå det. Og jeg handler om at spøgelse af mine bumser.

Klar til at spille huddetektiv? Bliv ved med at rulle for at lære de tre vigtigste rodårsager til acne og hvordan man helbreder dem, plus tip til at blive i balance og for alle.

1. Miljø påvirket

Selvom byens luft og andre miljømæssige stressfaktorer påvirker enhver byboer, tolererer nogle mennesker angrebet bedre end andre.

Hvis dine hudproblemer er forårsaget af miljømæssige toksiner, kan du se pletter mellem øjenbrynene og på templerne, i øjenområdet og på æblerne på kinderne, der krydser over næsen. I dette tilfælde kunne din krop fortælle dig, at din lever er stresset (Roy siger, at dette kan forårsage betændelse omkring templerne), dine nyrer eller skjoldbruskkirtel er ubalanceret (hvilket kan føre til øjenpuffiness og mørke), eller dit vaskulære system er under Tryk (som kan være forbundet til opblussen på dine kinder).

Og mens du ikke kan gøre noget ved forurening, er du kan Beskyt din hud og hjælp din kropsproces -toksiner med de rigtige ansigtsolier (duoen anbefaler at shoppe efter dem på Cap Beauty og Detox -markedet) og superfoods.

Roys anbefalede aktuelle behandlinger:

• "Du vil have en vitamin E-baseret topisk løsning," siger Roy. "Dette kæmper [gratis] radikaler."
• Se efter essentielle fedtsyrer i dine serum og rengøringsmidler, som holder dine cellemembraner stærk og sund.
• Zink er kun nøgle-ikke er det en fysisk solcreme, men det er også antiinflammatorisk.
• Søg produkter med Aloe Vera, der afkøles og beroliger rødme.
• Roseolie er en anden beroligende ingrediens. "Du har bare brug for en dråbe," siger Roy.
• Immortelle hjælper med at reparere beskadiget hud, ifølge Roy. Tilføjet bonus? "Det er som naturlig botox," siger hun.

Currans diætforslag:

• Spis regnbuen: Rich-farvede grøntsager og bladgrøntsager er høje i frie radikal-kampe-antioxidanter.
• "Du vil alkalisere din krop-ikke spise sure fødevarer, når du bryder ud fra [miljømæssige stressfaktorer]," siger Curran. (Her er en liste over de værste lovovertrædere).
• Spis masser af sunde fedtstoffer og omega-3'er. "Brug kokosnøddeolie, når jeg laver mad. Jeg kan endda lide at tilføje det til min kaffe, ”siger Curran.
• Få masser af træning til at svede de dårlige ting ud. (Videnskab støtter denne op).
• "Start din dag med citronvand eller mælkebøtte te" eller afslut dagen med mælkebøtte te, Curran rådgiver, da disse understøtter din leverrensningsfunktion.

2. Hormonelt påvirket

Hvis du er noget som mig, er du lidt også Kendt med den månedlige udseende af cystisk acne omkring kæben linje-den dybt rodfæstede, langvarige slags, der stort set skyldes hormoner.

Hormonel acne kan også dukke op mellem øjenbrynene, på dine templer og omkring dit øjenområde på grund af hormonelle ændringer, der skete hver måned, hvilket kan understrege leveren, siger Roy. Cyster, der vises fra mundens hjørner og direkte ned til hagen, kunne repræsentere ubalance i din kolon, og kan manifestere sig som overskydende slimklynger og vrede, røde cyster, siger hun.

Roys anbefalede aktuelle behandlinger:

• Argan Oil har masser af dermis-sunde omegas, ifølge Roy.
• I stedet for retinol foreslår Roy at bruge rosehip frøolie, fordi det er mere sikkert for følsomme hudtyper. "Det giver stadig [cellulær] omsætning af retinol, men det er mere blidt," siger hun.
• Willow Bark Extract-aka salicylsyre-er en potent antiinflammatorisk og hjælper med at fjerne porer.
• Enzymer er dine venner! De er blide eksfoliatorer. Nogle af eksempler på ingredienser, der skal kigge efter (men ikke at bruge på én gang) er: mælkesyre, honning, ananas og papaya.

Currans diætforslag:

• Reducer sukker ved at tilsætte bladgrøntsager og sunde fedtstoffer for at reducere trang, siger Curran. Ikke at du er nødt til at opgive slik helt-hun anbefaler at vælge honning, datoer eller frugt i stedet for de forarbejdede ting.
• Magnesiumtilskud er nøglen til hormonel sundhed, siger Curran, og de fleste af os er mangelfulde.
• Maca og B-vitaminer hjælper med at afbalancere hormoner, ifølge Curran.

3. Ubalanceret tarm

Garmen er roden til masser af sundhedsmæssige problemer, herunder acne. En ubalanceret tarm kan dukke op på panden (hvilket kan indikerer problemer i tyndtarmen); Under kindbenene, fra næsebor til øreflob (dette kunne antyde en mave ubalance); eller overlæben (et andet tegn på mulige mave -onde).

Roys anbefalede aktuelle behandlinger:

• Igen er rosehip frøolie fantastisk til at øge cellulær omsætning hos dem med acne-udsat hud, siger Roy.
• "Gulerodfrøolie er en ingrediens med en enorm [array] vitaminer, og det giver dig en smuk [cellulær] omsætning," siger Roy. (Tilføjet bonus: Den indeholder også naturlig SPF).
• Roys er også fan af Buriti Oil, der kommer fra en brasiliansk nød og er en fremragende, antiinflammatorisk kilde til vitamin A.

Currans diætforslag:

• Currans forslag til nummer én supplement til tarmrelateret acne: probiotika. "Jeg anbefaler 1-2 pr. Dag," siger hun.
• Fermenterede fødevarer, som kål, kimchi og havalger, fremmer sunde tarmbakterier.
• Knogler bouillon hjælper med at reparere en beskadiget tarmforing.
• Reducer mejeri, hvilket kan forårsage tarmbetændelse hos nogle mennesker.
• Undgå varme og krydret mad (det er en Ayurveda -ting).

4. Godt afbalanceret

Vi stræber alle konstant efter at have en klar, glødende hud. Hvis du allerede er der-kongratuleringer!-Roy har stadig nogle gyldne regler for dig at følge. "Prøv at se en ansigter mindst en gang i kvartalet, altid Bær SPF-beskyttelse, og konsulter din hudplejespecialist for at få råd om, hvordan du skifter dine hudplejeprodukter efter sæsonen, ”siger hun. "Masser af konsistens i din hudplejerutine er virkelig vigtig."

Roys anbefalede aktuelle behandlinger:

• Antibakteriel, fedtholdig syre rig kokosnøddeolie er "magisk" for afbalanceret hud, siger Roy. "Slather det på din krop, drik den, indtag den."(Her er 14 skønhedsrelaterede tricks for at komme i gang.)
• Vælg produkter uden skøre lange ingredienslister. Jo enklere, jo bedre, ifølge Roy.

Currans diætforslag:

• Spis sæsonbesøg dit lokale landmændsmarked og spis det, der er levende lige nu, siger Curran. (Måske overveje at hente nogle hudvenlige urter, mens du er der.)
• Ernæringsproen anbefaler også adaptogener, når det kommer til at opretholde god hud. "Ashwagandha er for eksempel fantastisk til stress og dit endokrine system," siger hun. "Tocos [fra Rice Bran] er en anden, jeg elsker. Dette hjælper med at afgifte din krop og din hud."

Har du hørt, at en ren revolution omrører verden af ​​skønhedsprodukter? Læs op om problemerne, og blive involveret for at sikre en sundere fremtid for hudplejevirksomheden.